營養飲食

芥末木耳的做法是什麼

木耳這樣的食材其實在生活中是很容易購買得到的,木耳屬於一種菌類食品,它含有的營養物質和鮮菇是有些類似的。木耳對人體有很好的降血壓和保護心血管疾病的功效,所以許多中老年人都喜歡食用它來調節疾病。木耳可以進行的做法是有很多種的,比如芥末木耳、胡蘿蔔炒木耳、山藥炒木耳、五花肉炒木耳等等,各式各樣的口味都有,只要大家喜愛。今天要和大家介紹的芥末木耳的做法。

芥末木耳做法:
備料:新鮮木耳一斤,日本醬油,芥末,冰水,其他配料適量。
1.木耳用清水浸泡一會兒,大概半個小時,然後再用清水洗乾淨,晾乾,切成絲狀待用。
2.開火燒水,水沸騰之後放入木耳,一分鐘後撈出,主要是用作焯熟和消毒。
3.木耳絲撈出之後用清水清洗,然後再放入冰水中浸泡幾分鐘。
4.木耳絲撈出晾乾之後,倒入適量的日本醬油和芥末即可完成
製作提示:
1.如果沒有上述的醬油,也可以用甜醬油來代替,因為普通醬油的味道過鹹,怕影響口感。
2.拌好的木耳如果放入冰箱冷凍一晚口感會更好,因為比較入味。
3.做好的芥末木耳儘量兩天內食用完,避免食物出現變質的情況。
木耳的做法是有很多種的,無論是清淡是重口味的,因為其帶有的味道是比較少的,需要其他食材來帶齊味道,它提供的只有爽脆的口感,喜愛的朋友不妨嘗試芥末木耳的做法。