板栗的熱量有多少？
天氣漸漸轉涼後，許多高營養高脂肪的食物開始上市，大家的食物中也多了很多的肉類。其實秋冬季節最受歡迎的，還是常見的糖炒栗子。平時在街邊小巷，經常會看到糖炒栗子的攤邊圍滿了人群，在鍋中炒出的口感是香甜鬆軟的，所以很受人歡迎。但是因為糖炒栗子中也有熱量，會給人體帶來能量，所以很多人擔心，糖炒栗子使用後會發胖，那麼板栗中的熱量究竟有多少？
板栗也具有一定的養生功效，市面上的糖炒栗子熱量會偏高一些。因為主要的選料是糖和油份，所以會讓糖炒栗子的營養變高。普通的生板栗買回家後直接使用，熱量是非常低的，而且可促進碳水化合物，新陳代謝。適量的食用對減肥瘦身，促進吸收，預防頭暈頭痛，保持身材是有幫助的。
板栗會胖嗎
板栗不僅富含有澱粉，還包括了蛋白質，脂肪等營養元素。值得注意的是，板栗中的維生素含量極其驚人，要遠遠超過普通的五穀雜糧，維生素，比番茄的含量還要高，所以鐵鋅等成分也比較突出，其他堅果沒有辦法代替的。但是板栗容易增加飽脹感，每天5-6顆對身體有好處，也不會引起發胖的症狀。但是過多的食用就會造成熱量偏高，引起發胖的現象，所以不建議下午或晚上食用板栗。
板栗可以和很多的食物搭配在一起，不光是可以做糖炒栗子，也可以用板栗燒雞，板栗燒白菜，口感和味道也很好。板栗可以和很多的食物搭配在一起，這樣味道和口感也會更好，更有利於吸收和消化。