一個玉米饅頭的熱量是多少?

俗話說:一白遮百醜,一胖毀所有,可見肥胖是一件多麼讓人痛心疾首的事,更有人說減肥是女人一生的使命。為了減肥,我們經常不敢亂吃東西,就連平常的一日三餐也是儘量能不吃就不吃,平常餓了就只吃些水果,可見減肥是一件多麼痛苦的事呀。但人體所需的營養成分不是單單靠這些水果就可以提供的,這也需要饅頭等主食的補充。而食物中所含的熱量更是我們所關心的。那麼一個玉米饅頭的熱量是多少呢,就讓我們一起去看一下吧。

1.玉米麵饅頭是人們常吃的早餐食物，營養價值豐富，味道香甜。所用材料也簡單易得，製作過程和條件也簡便易行,也是人們休閒時常自製的食品。玉米麵含有較多的不飽和脂肪酸，對於人體內脂肪與膽固醇正常代謝、冠心病、動脈硬化、降低高血脂有食療作用。適宜動脈硬化、高血壓、高脂血症、冠心病等心血管疾病之人食用以及適宜肥胖症、脂肪肝者。

2.由玉米麵製成的玉米麵饅頭是新型的方便食品，幾乎含有玉米麵的全部營養成分。而且玉米麵饅頭的熱量也不高，約261大卡(100克)，作為早點可滿足人體能量消耗，同時又不易造成能量過剩，適合減肥人士食用。它將能量全部運用,不會囤積為脂肪。

3.玉米麵饅頭屬於粗糧的一種，相對於細糧來說更加健康，而且更不容易發胖。但是玉米麵的熱量對比細糧來說相對會高一些，因此擔心吃玉米麵饅頭會發胖的朋友們，只要控制好每天攝入熱量的總和，合理攝入不同熱量的食物,就可以放心使用了玉米麵饅頭了。

雖然減肥是人生的一件大事,但切不可為此而傷害了自己的身體, 必要時該吃還是吃。從上面可以看出玉米麵饅頭不失為減肥的良品,當要注意不要吃的太多,要合理的控制自己的飲食。要記住一句話”早上吃的像皇上,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐”,祝各位早日減肥成功。