榴槤的熱量是多少？

榴槤是日常生活中比較常見的一種熱性水果，不但富含大量的蛋白質而且還富含多種維生素及礦物元素，對於人體的健康是十分有益的，因此很多人都特別喜歡食用榴槤。但是對於想要減肥的人士來說，她們卻並不太敢吃榴槤，這是因為她們不知道榴槤的熱量到底是多少，怕會影響減肥效果導致的。那麼榴槤的熱量到底是多少呢？

一、榴槤的熱量

其實榴槤不僅富含大量的蛋白質，它的脂肪含量也是極高的，因此榴槤的熱量也是相當的高，147卡/100g，屬於高熱量食物。

二、榴槤的副作用

1、雖然榴槤營養豐富，但是卻並不能多吃，否則會讓身體出現上火的症狀。

2、雖然榴槤含有大量的纖維素，但是它在消化吸收時會吸水膨脹，多吃會阻塞腸道，引起便秘的狀況發生。

3、榴槤中含有大量的嘌呤，痛風患者一定要少吃或者不吃，否則會造成病情加重的狀況發生。

4、榴槤中含有皂角苷，它具有促進體內碘排泄的功效，長期大量食用榴槤會引起碘缺乏的狀況發生，影響人體的健康。

三、榴槤的食用禁忌

榴槤雖然營養豐富，但是並不是代表所有人都適合食用它的。比如：心腦血管患者、腎病患者、心臟病患者以及感冒人群都是不適合吃榴槤的，否則不但會使病情惡化，嚴重者還會出現中風、爆血管等狀況發生，威脅人們的生命安全。