番茄炒蛋的熱量是多少？

番茄炒蛋是很多人都喜歡吃的一道菜，它是由番茄和雞蛋兩種食物烹飪而成的，當中含有維生素、蛋白質、葉酸等等營養物質，這些都是人體所需要的營養物質，而且番茄炒蛋的味道特別好吃所以很瘦人們的喜歡。那麼番茄炒蛋的熱量是多少呢？

番茄炒蛋的熱量是多少呢，不同的食物在熱量上也是不同，對減肥的女性，就可以選擇熱量低的食物，這樣對減肥，才會有很好幫助，那對太瘦的女性，也是要選擇高熱量食物最佳。番茄炒蛋的熱量：86 大卡(100克)，營養價值番茄：番茄現在已是不少人餐桌上的美味。番茄富含豐富的胡蘿蔔素、b族維生素和維c，其中的維生素p含量是蔬菜之冠，對心血管具有保護作用，可減少心臟病的發作。豐富的番茄紅素能清除自由基，預防前列腺癌;尼克酸可維持胃液的正常分泌，促進紅血球的形成，利於保持血管壁的彈性和保護皮膚。

番茄多汁，可以利尿，腎炎病人也宜食用。同時多吃番茄還具有抗衰老作用，能使皮膚保持白皙。雞蛋：雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，其蛋白質是自然界最優良的蛋白質，對肝臟組織損傷有修復作用;同時富含dha和卵磷脂、卵黃素，對神經系統和身體發育有利，能健腦益智，改善記憶力，並促進肝細胞再生;雞蛋中含有較多的維生素b和其他微量元素，可以分解和氧化人體內的致癌物質，具有防癌作用;雞蛋味甘，性平;具有養心安神，補血，滋陰潤燥之功效。

通過以上介紹，對番茄炒蛋的熱量也是有著一些認識，它的熱量並不是很高，而且這樣食物在吃的時候，也是可以直接吃，它對健腦有著很好幫助，同時對調理腸胃上，都是有著很好效果，所以這樣的食品是放心之選。