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問題 【減肥】 【歸檔】 14年08月28日

紅魚的熱量是多少

問題描述 我是沿海地區的人,從小非常喜歡吃魚,尤其是紅魚。但是怕吃多了會發胖,紅魚的熱量是多少?一頓吃多少有利於營養的吸收?
網友回答
2014年08月28日 09:38

魚類的熱量都不是很大,紅魚以100克可食部分計是89大卡(372千焦)。人一天需要的熱量大約是1500大卡。配上其他所需元素,一天可以吃200課左右。