小米山藥瘦肉粥的做法是什麼?

小米中含有多種維生素，氨基酸，碳水化合物，脂肪等營養物質，小米山藥瘦肉粥是一款非常美味的營養粥，小米、山藥和瘦肉都是營養價值特別高的食物，將他們組合在一起熬成粥，不僅口感好而且營養價值高，是一款老少皆宜的粥。

做法一

料：小米，山藥，紅棗，蘋果。

做法：

1，小米洗淨浸泡後放入壓力鍋中，加入適量水。

2，山藥去皮洗淨切丁放入鍋中。

3，蘋果去皮切丁放入鍋中。

4，最後把洗淨的紅棗也放入鍋中。

5，按“煮粥”鍵，約20分鐘左右自動關火。

做法二

1.山藥去皮，切成小塊;

2.紅棗5粒，大米、小米各適量準備;

3.把所有材料洗淨，倒下高壓鍋中;

4.蓋上鍋蓋，按煮粥健煮20分鐘，等待自然消氣即可。

做法三

1、把小米淘2遍，山藥洗淨去皮切小丁備用

2、我是用的煮粥煲，自動程式，把半小碗小米加5小碗清水加山藥丁一起入鍋，開煮粥檔，約1小時後即成美味的小米山藥粥。

1、小米不可用水淘洗多遍，以免其中的B族維生素過多流失;

2、切山藥時最好戴上一次性的塑膠手套，以免山藥的汁液粘在手或手臂上引起搔癢或過敏反應。