紅棗枸杞烏雞湯怎麼做才好吃呢？

現在的工作壓力很大，廣大上班族會把很多時間投入在事業上，如果飲食營養跟不上的話，健康容易出問題，這裡推薦廣大上班族們，平時要多吃枸杞和紅棗，最簡單的方法是泡水喝，泡出來的水甜甜的，味道很不錯，這兩種食物的營養價值都很高，比如紅棗可以補血，女孩子每個月來月經的時候都會非常痛，推薦這些人群要多吃紅棗枸杞烏雞湯，這道湯吃起來味道非常美，製作方法也不難，就和平時燉雞湯一樣，紅棗枸杞烏雞湯的具體製作方法如下。

第一、紅棗枸杞烏雞湯做法

材料：

杞子40克，紅棗20枚，生薑2片，烏雞1只。

做法：

1、將烏雞洗淨，去毛、去內臟，放入沸水中滾5分鐘，撈起，用水洗淨，瀝幹水。

2、杞子用溫水浸透，用水洗淨，瀝幹水。

3、紅棗和生薑用水洗淨。紅棗去核；刮去姜皮，切2片。

4、瓦煲內加入清水，先用猛火對水開，然後放入以上材料，等水再開，改用中火煲3小時。

第二、【枸杞紅棗烏雞湯】

食材：枸杞一小把，紅棗10粒，烏雞1只，桂圓幾粒，薑，西洋參幾片。

配料：黃酒、鹽、胡椒粉。

1、黑不溜秋的烏雞洗淨哦，剁成塊然後放入熱水鍋中焯幾分鐘後撈起。

2、其它食材都洗乾淨哦，姜去皮切片，桂圓小心去殼哦。

3、砂鍋或者電鍋一個，倒入適量的清水，加入烏雞、紅棗、枸杞、桂圓、西洋參、薑片以及黃酒，開火！

4、大火煮開後轉小火煲2個小時，之後放入鹽調味就ok了。

5、也可以將所有食材都放入燉盅裡，之後隔水燉3個小時最後放鹽。

第三、枸杞紅棗烏雞湯多久喝一次

話說，枸杞紅棗烏雞湯能經常喝嗎？烏雞的口感嫩滑，雖然沒有大口大口吃肉的痛快感覺，沒有打邊爐吃一堆肉的暢快滋味，但是這樣吃烏雞不傷肝胃哦，加上烏雞高蛋白低脂肪，好吃不胖小肚腩沒有就是沒有！回到正題，枸杞紅棗烏雞湯當然是能經常喝的哦。

Q：那枸杞紅棗烏雞湯多久喝一次比較好呢？天天喝有沒有問題嘛？

A：天天喝難道不會喝膩嘛，反正嘴挑的筒子是不可能天天想喝的。一般建議是隔1-2個星期喝一次比較合適哦，一年四季難道只喝一種湯嘛，還得留機會給其它美味的靚湯呢。

其實枸杞紅棗烏雞湯喝多了有可能會上火呢，大家要注意了哦，要悠著點喝。如果已經上火了，或者有上火的徵兆，那就建議不要喝了哦。最後媽網百科還得嘮叨一句，記得熬湯的時候要最後放鹽哦，否則烏雞吃起來會硬硬的哦，湯味道不會那麼鮮美呢。