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秋季上火流鼻血 多吃這些食物降火

大家都知道,秋季上火是特別正常的事情。很多人還會因為上火而流鼻血。那麼遇到這個情況怎麼辦呢?和小編一起來瞭解一下吧。

秋季流鼻血吃什麼蔬菜?

蓮藕

據《本草經疏》記載,“藕生者甘寒,能涼血止血、除熱清胃,主消散淤血、吐血、口鼻出血、產後血悶,治金瘡傷折及止熱渴、霍亂、煩悶、解酒等;熟者甘溫,能健脾開胃、益血補心、主補五臟、實下焦、消食、止瀉、生肌,久服令人心歡止怒。”

專家稱,發燒且口渴嚴重時,可飲用鮮藕汁退燒解渴。對無特殊外因的鼻出血患者,每日1~2次飲1小酒杯鮮藕汁也能收到效果。藕節也是止血的特效藥。婦女崩漏可用藕節加紅糖煎水服用。

銀耳

在中醫學的角度來看,經常流鼻血多是由於肺燥血熱這種因素引起的。而銀耳具有清肺潤肺的效果,是非常好的保養類食物,經常流鼻血的患者多食用銀耳羹不僅可以幫你清除肺上的火,而且還可以達到保健的效果。

將銀耳和綠豆用水泡發,將銀耳撕成小塊,濾幹備用。將銀耳、綠豆和約2000毫升水一同放入鍋中,開大火煮沸,煮沸後轉小火熬制30分鐘,熬制的過程中需要注意攪拌,並注意水量。綠豆熬開花變軟以後,關火加入適量冰糖,溶化並攪拌混合均勻後即可盛出食用。

花生米

花生又叫做長壽果,花生含有豐富的不飽和脂肪酸,且不含膽固醇,可以幫助清理血管。花生米對於部分因凝血機制差而導致的鼻出血有一定緩解作用。沒有去掉紅外衣的花生能增加血小板含量,改善血小板品質,改善凝血因數的缺陷,因此有促進凝血的作用。

每天可適量吃生花生,對養胃有一定好處。花生要連著紅衣一起吃。女性經期、孕期、產後和哺乳期更應該常吃,而且花生紅衣還有生髮、烏髮的效果。

秋季降火吃什麼水果?

火龍果

火龍果性屬涼性水果,味甘,營養成分豐富,含有大量的維生素(C、B2、B3)和膳食纖維,而且含有鐵、磷、鎂、鈣、鉀等物質,能補充人體所需的許多影響成分。雖然火龍果是熱帶水果,不過卻有清火的作用。

香蕉

香蕉屬於寒性水果,味甘、微澀。具有良好的清熱止渴解毒、利尿消腫、潤腸通便、的作用,因此對於便秘、血熱情況的人有良好的改善作用。

楊桃

楊桃性涼,常食用不經可以補水,還能降火。而且它們富含有很高的維生素、蘋果酸、鈣、鉀、鎂等威力啊那個元素,是一種營養成分高的水果,能租金食欲,具有保健作用,而由於它偏寒,所以不利於脾胃濕寒的人食用。

西瓜

西瓜水分含量高,能有效的止渴。中醫藥學中提到,西瓜性寒,所以能解熱去火。由於是生冷食物,不宜多吃。尤其脾胃虛寒、濕氣重的人不適合食用。

雪梨性寒,能夠潤肺止咳,降火解毒,很多人用它來做成冰糖雪梨潤肺止咳。由於雪梨性寒,多食用會傷害脾胃,因此身體虛冷的人要儘量少吃。

柿子

柿子屬於涼性食物,口感甜膩,微澀,營養豐富,含有較高的維生素、糖分等,每天吃一個,能補充一天維生素C的含量。有潤肺化痰、生津清熱去火、健脾養胃的作用,不過要記住,柿子不能空腹食用。

柚子性涼,味道甘酸,能降火,而柚子皮比果肉的清火作用來得更好。柚子富含有多種維生素(B1、B2、C等),對降低膽固醇有不錯的作用。內含有天然微量鉀元素,對心腦血管、腎臟病患者有顯著效果。

秋季流鼻血時怎麼辦?

1、鼻腔血管受損 止血要靠血管修復

流鼻血時因為人體鼻腔內豐富的血管受損出血,此時,人體會自動啟動受損血管修復功能,啟動凝血系統讓血小板堵住缺口,並且收縮血管減少人體血液的流失。也就是說,能夠阻斷血液流通途徑的方法,或者能夠使血管收縮的方法都能夠起到止血的效果。平時,我們可以採取的外部措施有:採取局部壓迫、冰敷等措施都能夠明顯促進血管收縮及局部血液凝固,從而使得流失的血液減少,生理性止血過程加快。

所以,鼻子出血時,一般人能做的衛生紙塞鼻、冷水敷額 (頸部)都能幫助止血。如果出現難以控制的鼻出血,醫生還可能會採取局部燒灼、紗布填塞、血管收縮劑滴鼻,甚至血管結紮等手段控制出血。

2、仰頭易使血液倒流氣管舉手也無止血功能

乾燥引起的鼻部出血,處理方法比較簡單。很多地方流傳的風俗習慣就是流鼻血時把頭仰起。其實,這種方法不但不利於止住鼻血,還會使鼻血倒流至咽喉、食管、氣管和胃,引起不適、噁心;鼻血流過多的患者還會把吞入的血液嘔吐出來;不停俯身和仰起頭,更會增加鼻腔出血。

也有人提出控制鼻出血必須舉起對側手,認為舉對側手會引起人體神經興奮從而有助收縮血管。這種說法看似有道理,但是仔細推銷就會發現,舉手動作對止鼻血作用影響甚微。首先,人鼻腔的粘膜血管收縮受交感神經控制,屬內臟神經系統,不受人意志的控制,而上肢的的動作受臂叢神經的控制,屬脊神經,受人意志的影響。所以,這種單純的舉手運動並不能引起人體交感神經的變化,也沒有使人體血管收縮的功能。

3、應對出鼻血 輕微低頭最靠譜

其實,人們在流鼻血的時候,正確的做法是輕微低下頭,讓鼻血從鼻孔裡流出,接著用大拇指和食指緊捏鼻翼出血部5分鐘,力度以鼻子基本沒有出血為宜。5分鐘過後若感覺鼻血基本停止,就可以用柔軟的棉球輕輕堵住鼻腔,防止再出血。“敷冰塊也有一定的作用,可以通過降低局部溫度引起血管收縮,達到止血效果。

如果到了秋季,那些總容易出鼻血的人就要做好預防措施。平時少吃上火的食物,多吃水果和蔬菜,有條件的人還可以選用一些滴劑滴到鼻腔內,對鼻黏膜有潤滑作用,防止因黏膜乾燥而引起的鼻出血。(參考網站:養生網) 

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