女人皮膚發黃怎麼改善 做好這三點 熱門文章排行榜 >>2018-04-10 10:57來源：99健康網

雖然說亞洲人是黃色人種，皮膚不白也是很正常的。但是對於部分女人來說，皮膚太黃了卻不是件好事。這樣的皮膚讓女人們看起來不僅沒有精神，而且沒有血色，顏值可以說是下降了幾個等級了。所以說，女人們要學會改善自己的黃皮膚，讓自己的顏值上升好幾個等級。

女人們要學會改善黃皮膚

1、氣血要補足

氣血對於女人而言是不可缺少的，一旦出現氣血供應不正常的問題，不僅是損傷臟器功能，對於皮膚也會有很大的損傷。因為皮膚沒有氣血滋養的話，就無法呈現出紅潤的樣子。所以說，女人們要學會補足自身的氣血，尤其是排完經血的後面幾天，更需要多加為身體補充氣血喲。

生活中女人們想要補足氣血的話，建議可以通過飲食下手，比如說吃些紅棗、龍眼、紅糖、枸杞等食物，或者是利用中藥調理也是很不錯的。

2、學會調養子宮

子宮是女人特別重要的部位，沒了它有會給女人們帶來各種傷害的。而且就算子宮還在，可是傷痕累累了，傷害也會只增不減的。比如說子宮被寒氣侵佔的女人們，往往會出現痛經的問題，這主要是將從子宮排出去的經血，遇到了寒氣會凝滯，流動的速度就會慢很多。子宮超常收縮，而經血卻出不去，為了讓經血更加順利的排出去，子宮只能加大力度收縮。如此一來，疼痛自然會加劇的。

要知道這樣的情況，意味著許多的毒素無法隨著經血一同被排出體外，這些堆積在身體裡面的毒素，就會不斷侵蝕皮膚，漸漸地暗黃的膚色就會呈現出來了。

所以說，女人們要學會調養子宮，讓子宮保持最佳的狀態。比如說多吃熱食，多喝熱飲，平日裡穿衣要保暖一點，這樣才能避免子宮被寒氣所侵擾喲。

3、不能忘記補腎

腎氣不足對於女人而言，危害挺大的。比如說腎氣不足的時候，就無法順利的將皮膚內中的黑色素更新出去，時間長了就會表現在皮膚上，也就是人們常說的暗沉蠟黃的膚色。因此，小編提醒，當你時常感到特別累，而且腰酸的話，那就要趕緊補補腎氣了。建議平日裡，可以多吃些黑米、黑豆之類的食物，好吃又營養，而且特別常見喲。

改善黃皮膚的飲食

1、檸檬汁

雖然說黃皮膚是健康的，但是部分女人的膚色是偏向暗黃的，這樣的膚色就不大好看了，建議喝些檸檬汁改善。因為這種果汁喝了有助美白，幫助女人們改善黃皮膚喲。

比如說每天準備好一個新鮮的檸檬，洗好之後和水一同放入榨汁機裡面，將汁液取出來之後，放下蜂蜜調味也是很不錯的。另外，小編提醒，若是不喜歡檸檬的話，可以選擇甘蔗代替，也挺有效果的喲。

2、豬肝白米粥

喝粥除了比較好消化，更容易讓身體吸收營養之外，還能養胃、改善膚色喲。建議膚色暗黃，沒有光澤可言的女人們，在平日裡可以吃一些豬肝白米粥，有很不錯的潔膚退黃的效果喲。

想吃的話，可以自己做：準備好百克的白米，還有綠豆(白米的一半)，將它們統統洗乾淨之後，放入加好水的鍋中熬煮，等到變成稀粥之後放入百克切好的豬肝直至其煮熟之後，就可以食用了。

另外，小編提醒，除了臉色暗黃的女人可以常吃這款粥之外，肌膚總是乾巴巴的女人也可以常吃，因為其潤膚效果還是挺不錯的喲。 

上一篇：女人吃什麼可以變美 三種食物越吃越美 下一篇：沒有了 標籤閱讀：補氣血皮膚發黃飲食皮膚發黃 分享到：