健康減肥

減肥期可以吃紅富士蘋果嗎

文章導讀

蘋果,我們經常都可以吃到,而且很多人都知道蘋果對人的身體是有很多好處的,正如俗話說的那樣:每天一蘋果,醫生遠離我,事實也的確如此。雖然效果沒有傳說中的那樣神奇,但是每天能夠堅持吃蘋果,對於我們的身體還是很好的。蘋果的種類也有很多,如:紅富士、蛇果等等。其中紅富士蘋果也是人們比較喜歡吃的蘋果中的一種。

紅富士蘋果吃起來比較酸甜可口,但是一般以甜居多。大家正常情況下都只是知道蘋果是用來食用的,而且蘋果吃了對人體有一定的好處,很少有人知道蘋果其實是可以用來減肥的。那麼,在減肥期間可以吃紅富士蘋果嗎?下麵就來仔細說說。

紅富士是從普通富士的芽(枝)變中選育出的著色系富的統稱。富士蘋果是日本農林水產省果樹試驗場盛岡分場於1939年以國光為母本,元帥為父本進行雜交,歷經20餘年,選育出的蘋果優良品種,具有晚熟、質優、味美、耐貯等優點,於1962年正式命名,是世界上最著名的晚熟蘋果品種。富士果實雖有風味好、晚熟、耐貯等優點,但也存在著果實著色差的缺點。為此,日本各地又從富士當中選出了許多著色好的富士芽變,統稱為紅富士。

蘋果營養豐富,熱量不高,甚受減肥者歡迎。食療方面,用蘋果皮加薑數片煮水喝,可止嘔吐。用蘋果配梨子可減梨子之寒,更有強化和潤肺潤胃之效。秋季糖水,用蘋果、梨子數個,加百合1兩(30克),石斛5錢(15克),南北杏3錢(9克),可潤肺止咳。減肥:蘋果會增加飽腹感,飯前吃能減少進食量,達到減肥的目的。

蘋果減肥可以使人們的消化系統得到充分的休息。恢復其本來的機能,使機能得以正常工作。蘋果減肥使人體攝入的熱量減少,不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。所謂體內積蓄的熱量即脂肪。體內的多餘脂肪消耗掉,自然而然,人就得到了減肥.

在眾多水果之中,蘋果可說是最普遍又最平和的一種,但它的營養價值卻不容小覷。中醫相信它可生津潤肺,健脾開胃。營養學上的分析,指出蘋果含有最多果糖,並含有多種有機酸、果膠及微量元素。生吃蘋果,除了能獲得以上效益,還能調理腸胃,因為它的纖維質豐富,有助排泄。另一方面,泄瀉的人吃它也有好處,因為蘋果酸具收斂作用,但須注意,如屬脾胃虛寒型的慢性泄瀉,則須將蘋果用錫紙包裹,先焗熟或煨熟才吃。

所以,別說是減肥期間吃紅富士蘋果了,光是吃紅富士蘋果也是可以達到減肥的效果的,所以減肥期間是可以吃紅富士蘋果的。蘋果減肥法其實操作起來很簡單,但是實施起來又有點困難,因為吃蘋果減肥法一般人是很難堅持的,因為它需要人堅持三天只吃蘋果,其他什麼也不吃。