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養生保健

兩款夏季飲品讓你輕鬆喝出好氣色

(浙江中醫藥大學附屬溫州中醫院腎內科主任醫師 董飛俠)夏天很多人會不自覺地睡得很晚,導致氣色不好,介紹給大家兩款中醫飲品,可安神理氣,幫你喝出好氣色。

第一個飲品是雪肌湯。準備一個鮮百合剝片,五顆金絲小棗,五顆幹桂圓,放入水中,加入冰糖適量,文火煮20~30分鐘即成。適於經常熬夜的美女,速效恢復氣色。金絲棗推薦山東產的,要去過核的。

第二款飲品是薑汁奶。牛奶加入少許薑汁(用擠壓勺擠入),燒熱至90℃即可,這個標準的判斷方法就是,奶鍋邊起一圈魚眼泡就關火,不要煮沸,加入冰糖即成,安神暖胃。牛奶被煮至90℃可以完全保全營養。夏天喝薑汁奶,好喝又養顏。