營養飲食

自製土豆薯片的做法步驟是什麼?

土豆是非常健康的食物,營養非常豐富,除了含有豐富的蛋白質之外,還富含維生素以及纖維素等等,土豆也是人們公認的減肥佳品,但是吃土豆的方法非常講究,烹飪的時候有很多講究,現在很多人喜歡吃土豆薯片,最好的方法是自己做來吃,那麼如何做出好吃的土豆薯片呢?

第一、自製土豆薯片的做法:

由於製作過程比較麻煩。現在小編只大致講一下前過程。把所有土豆洗乾淨削皮切成片狀,然後放進開水裡稍微燙一下,馬上撈出,放在一個乾淨的竹席上,在陽光底下暴曬。

這樣連續要曬幾天,讓土豆片徹底曬乾,就可以裝起來,密封保存。平時想吃的時候就可以拿一點出來。

吃的時候是,先打開裝有土豆片的袋子,拿出合適的分量。

把鍋燒熱,倒入稍微多一點的食用油,燒開。

轉小火,然後放入幹的土豆片油炸至金黃色。

照上述方法,慢慢的把幹土豆片炸好,就可以食用了。

第二、土豆傳奇薯片製作的做法

1

土豆,洗淨去皮。(注意發芽的土豆不能吃,容易引起身體不適)將土豆切成片,薄厚要均勻(非常薄,幾乎透明

2

土豆切成片後,用涼水沖洗2~3次後控水,備用。

3

鍋中放入適量食用油,油出現波紋(7~8成熱)放入土豆片(分幾次、分批)適量,用笊籬(漏勺)不停翻動。

4

大約3~5分鐘左右,待土豆片呈金黃色,控油、撈出,再做下一鍋。

5

待土豆片全部炸好後,將調料撒在薯片上,拌均勻,成為五香薯片,也可以直接吃(原味)。

第三、家庭做法

材料:土豆,鹽(或是辣椒粉,胡椒粉等自己喜歡的調味品)

烹調工具:微波爐

做法,將土豆去皮,切成很薄的片狀,上面塗上少許鹽或其他等調味料,有序的放入可以用於微波爐加熱的盤子中。大火加熱四分鐘即可。(注意:各種微波爐的功率不同,注意不要烤焦糊,烤糊部分含致癌物,不可食用。微波爐烤制的時候注意觀察,略微焦了時立即關掉開關。掌握好時間,下次烤制的時候做相應調整。)