健康生活

男人秋季脫髮 秋季掉發怎麼辦

男性脫髮已經成了一個普遍的疾病,隨著時間的推移,到最後就禿頂了,禿頂讓很多男人尷尬,尤其是在秋季的時候,掉發更嚴重,導致男性脫髮的原因有很多,今天小編就來說一說秋季男人脫髮注意事項,如何預防秋季男人掉發的問題。

有專家說男性脫髮跟雄性激素有關,而男性脫髮的原因,目前考慮一個是跟遺傳有關,另外一個就是跟體內的雄激素有關係,所以男性脫髮又叫雄激素脫髮。

預防男性掉發的注意事項:

1.在日常生活方面要注意勞逸結合,擁有充足的睡眠很重要,因為睡眠不好也是會導致掉發的,壓力大、睡眠不好造成男人脫髮的一些因素,在飲食方面呢,沒有什麼大的禁忌,但是飲食方面太過油膩或是吃太多甜的食物也會導致掉發,所以這些東西不能說不吃,要少吃。

2.心急吃不了熱豆腐,需要經常洗,但不是每天都洗,每天都洗頭對頭皮健康不利,更不利於預防男性脫髮。

3.護髮素大家都不陌生,市面上的護髮素種類很多,護髮素主要都是營養成分,讓頭髮吸引更多的營養,這樣頭髮才會更健康,護髮素對發質有幫助,不會引起脫髮,但是燙髮、染髮等這些對發質有一定的影響,要注意。

秋季男人掉發吃什麼 男人吃啥護髮效果更靠譜?

1.黑芝麻

黑芝麻又名胡麻,性甘、平、無毒。黑芝麻的功效與作用有很多,來看看。

黑芝麻的作用:補益肝腎,滋潤五臟,由肝腎不足引起的體虛、津枯便結、頭髮早白、未老先衰等現象都可以吃黑芝麻,長期食用,有美容烏髮的效果。

食用方法:取黑芝麻25克搗碎,加適量大米熬成粥,每天食用一次,對少白頭的白髮變黑有著意想不到的效果哦。也可以把黑芝麻和海帶放在一起煮,也有同樣的效果。

2.枸杞子

枸杞子性甘、平、無毒。枸杞子的功效那就更多了,來看看。

枸杞子的作用:補益肝腎,對肝腎虧損導致的頭昏眼花、頭髮早白有很好的治療效果。

食用方法:內服煎湯、燉服都可,每次9-15克;浸酒或是入丸均可服用。

3.仙人粥何首烏30~60克,紅棗5枚,紅糖10克,粳米60克。

首先把何首烏放入砂鍋內,煎好後取汁,去渣後放入淘洗乾淨的粳米中和紅棗加水適量煮粥,粥熬好後放入紅糖後即可服用,此粥有補血益肝、固精補腎、烏鬚髮的功效,適用於頭髮枯黃、脫髮和頭髮早白的人,每天一劑,分兩次服用。

頭髮稀疏的幾個食療方法

頭髮稀疏也可以飲食上做些調理,注意選擇一些益氣補血和補脾健胃的食譜。

方法一:芡實10克、薏仁10克、蓮子肉10克、山楂肉6克、淮山藥10克、粳米適量,作藥膳食用。

方法二:黑芝麻適量炒熟、研粉,與等量炒熟的麵粉混合,用開水調成糊狀,可加些紅糖調味,每日吃一次。

方法三:紅棗或黑棗6-7枚、雞內金3克,水煎飲湯食棗。

以下就是有關秋季男人掉發的一些小常識,想要不鬚髮早白,想要不掉發脫髮的男性朋友趕緊來看看吧。

來源:99健康網 www.99.com.cn 本文為99健康網原創文章,未經許可禁止以任何形式轉載或使用,違者必究。