干貝可以補腎嗎

干貝不但營養豐富，而且還價值高，干貝富含多種氨基酸，可以補血，干貝有很多種做法，可以炒吃，也可以煲湯，做米粥等做法，吃起來鮮美可口，很多人都說干貝可以補腎，那麼干貝可以補腎嗎？接下來我們來瞭解看看。

一.干貝可以補腎嗎？

干貝可以補腎，是很好的補腎食材。

二.干貝怎麼吃補腎——干貝栗子粥

1.材料：大米適量、黑米適量、干貝適量、板栗8顆、玉米適量、香菇4個、胡蘿蔔半根。2.做法

01、食材準備好，栗子切成丁。

02、黑米大米各適量洗淨放鍋內加適量清水。

03、胡蘿蔔也切丁，香茹切片。

04、王米剝粒，放入適量的量就可以，我是剝了4排。

05、這些材料一起放進鍋裡煮熟即可。

三.干貝怎麼吃補腎——干貝蒸玉子豆腐

1.材料：玉子豆腐3個、干貝25克、豬油1茶匙、黃酒15克、水澱粉2湯匙、枸杞子少許。

2.做法

01、干貝洗淨後加入黃酒，準備玉子豆腐。

02、先把干貝冷水上鍋隔水蒸20分鐘。

03、把玉子豆腐切成厚實一點的片後放入盆中，枸杞子用刀切碎。

04、蒸好的干貝均勻的加入豆腐上再入鍋蒸8分鐘。

05、準備水澱粉。

06、蒸制過程會蒸出鮮美汁水，把汁水倒入鍋裡加入豬油。

07、加入水澱粉勾芡後熄火。

08、把勾好的芡汁倒入盆中撒上枸杞子碎即可享用。

四.干貝怎麼吃補腎——山藥干貝排骨湯

1.材料：山藥300g、干貝50g、排骨200g、油適量、鹽適量。

2.做法

01、排骨清洗乾淨後切成小塊。

02、干貝清洗乾淨，用溫水泡發約30分鐘左右。

03、山藥清洗乾淨後切成小塊。

04、將排骨放入湯鍋中。

05、大火煮至沸騰進撇去浮沫。

06、加入干貝，煮開後轉小火慢慢燉煮約30分鐘左右。

07、隨後加入山藥，大火煮至山藥熟後即可。

08、出鍋、裝碗、上桌、美味的山藥干貝排骨湯吃起。