頭暈怎麼辦最快最有效

頭暈是生活中非常多見的一種表現，引起頭暈的原因也是有很多種的，比如低血壓、高血壓、偏頭痛等情況。頭暈出現的時候，應該怎麼做才能最快最有效的進行緩解呢，方法是有很多種的，比如通過按摩百會穴和四神聰的位置，可以暫時的舒緩頭暈的情況。

頭暈怎麼辦之穴位按摩法

1.按摩百會穴和四神聰

取穴：

百會穴位置：在頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處。

四神聰位置：在百會前、後、左、右各開1寸處，因共有四穴，故又名四神聰。

做法：用手指指腹按摩，每次以順時針方向和逆時針方向，各按摩30圈，每日2-3次。

好處：主治頭痛、眩暈等，按壓後立馬見效。

小貼士：還可以按壓頭部其他穴位，如上星、醫風、醫腑等，對緩解頭暈有一定的療效。

2.按揉太陽穴

取穴：太陽穴位於耳廓前面，前額兩側，外眼角延長線的上方。

做法：每天早上醒來後和晚上臨睡前，用雙手中指按太陽穴，可轉圈揉動，先順時針揉8圈，再逆時針揉8圈。

好處：反復幾次，連續數日，便可以一次次的減輕頭暈。

3.按摩內關穴和合穀穴

取穴：合谷和內關兩隻手上都有，合穀在虎口上方，內關在手掌和手臂連接處的中點上。

做法：用拇指腹按壓雙側內關穴和合穀穴，各按壓50-80下。

頭暈怎麼辦之其他療法

1.腹式呼吸

做法：全身放鬆地坐在椅子上，雙手自然下垂，意守丹田，做腹式呼吸，吸氣時腹部隆起，呼氣時腹部凹陷，每次運作5分鐘。

2.夜枕入眠

做法：菊花和夏枯草等量，裝入枕頭中，晚上枕著睡覺。

好處：可以治療頑固頭暈頭痛。

3.梳摩頭部

做法：用雙手的10個手指頭，梳摩頭部，像梳頭那樣進行輕度的快速梳摩，每次梳摩重複100次，每天早、中、晚各做一次。

好處：能有效緩解頭暈。

4.熱水泡手

做法：當頭暈的時候，可以把雙手浸泡於熱水中，水溫以能承受的極限為宜，堅持浸泡半個小時左右，即可。

好處：有助於擴張手部血管，使腦部血液相應減少，從而減輕頭暈症狀。