冬季養生

冬季感冒了怎麼辦 五妙招全面對抗感冒

隨著天氣轉涼,冬季人只要稍微不小心就會沾染上感冒病毒,一旦感冒還可能會誘發咳嗽,呼吸道感染,或者是炎症。感冒的人群也越來越多,經常看到感冒發燒、咳嗽頭暈的人出入醫院門診。冬季如何預防感冒?感冒了怎麼辦?下麵 小編教你5個小貼士,全面對抗感冒病毒。下面小編就和大家一起來看看吧!

一、加強自我防護

感冒病毒多是病從上呼吸道粘膜侵入,因此要增強鼻粘膜防禦能力,及時掌握天氣變化,根據天氣添衣禦寒。

在感冒流行期間,儘量少去人口稠密的地方,經常洗手。當身體稍感不適,如輕度口幹,鼻塞時就立即吃藥,多喝水,注意保暖和休息,使病情及時好轉。

二、室內通風

注意室內空氣新鮮,早晨開窗換氣不少於十五分鐘;如發現流感患者應及時薰醋進行空氣消毒,另外在健康人鼻孔塗抹大蒜液或口服幾瓣大蒜也可減少傳染。

三、按摩手法

1、擦迎香

早晨起床或晚上睡覺前,用雙手大魚際(拇指掌側肌肉豐厚處)在鼻翼兩旁的迎香穴處反復擦動200次。

2、浴面

取坐位或仰臥位,用掌根在面部上下擦動100次。

3、摩百會

取坐位,用掌心蓋在頭頂中央的百會穴上,慢慢摩動2分鐘左右。

4、擦湧泉

取坐位,用小魚際(小指掌側肌肉豐厚處)在腳心的湧泉穴摩擦1分鐘。

四、藥物預防

1、流感期間,可用貫眾10克,板藍根或大青葉12克,生甘草3克煎服,每天一副。

2、在感冒流行季節時,注射免疫球蛋白或感冒多價疫苗,預防感染性疾病的發生。

3、因免疫力下降經常感冒者,可在醫生的指導下服用人參、蜂王漿等滋補強身的藥物。

五、簡易預防感冒的方法

1、 冷水洗臉、熱水泡足法

每日晨、晚養成用冷水浴面、熱水泡足的習慣,這有助於提高身體抗病能力。

2、鹽水漱口

每日早晚、餐後用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的時候,可以用鹽水漱口。

3、食醋薰蒸法

把陳醋加熱,關上門窗,隔一段時間在房間裡薰蒸一次,可有效殺除感冒等病毒。

4、飲用薑茶法

晚上睡覺前,用蘿蔔加醋熬湯,或以生薑、紅糖適量煮水代茶飲,對防止感冒有很好的效果。

5、聞醋法

準備一瓶陳醋或者白酒,經常打開蓋子聞一聞,可提神醒腦,增強免疫力,有效預防感冒。

6、體育健身法

秋冬時節應在室外適度散步、打球、做操、練拳、習劍,這樣可提高身體禦寒能力,防止感冒的發生。

溫馨提示:感冒除了在飲食上加以調養,提高自身免疫力之外,還要注意室內通風、藥物預防、添衣禦寒等。有時候感冒是可以自愈的,但是並不是所有人的感冒都能自愈,身體患有其它疾病的患者一定要積極的治療哦!