女人補脾的食物

脾臟是身體重要的器官，尤其是對女人更是如此，因為一旦出現脾虛，就會導致出血、經閉、帶下等病症，嚴重的還會誘發婦科疾病。因此，做好平時的保健護理措施就很重要了，最典型的方法就是採用食療的方式進行調理。那麼，女人補脾的食物有哪些？下面咱們就來詳細看看吧。

1、粳米

其味甘而淡，其性平而無毒，雖專主脾胃，而五臟生氣，血脈精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮膚，因之而強健。可以說凡虛弱之人，粳米皆宜，尤脾虛之人最宜食之。

2、糯米

性溫，味甘，有補脾益氣的作用，脾虛者宜用之煮粥服食。

3、鍋巴，又稱鍋焦

性平。《本草綱目拾遺》中說它“補氣，運脾，消食，止泄瀉”。凡脾虛不運、飲食不香，或食不消化，或脾虛久瀉者最宜食用。

4 、西國米，又稱西谷米，西米

白淨滑糯，營養豐富。性溫，味甘，能溫中補脾，凡脾胃虛弱、消化不良者，食之頗宜。

5 、番薯，俗稱甘薯、山芋、紅薯

性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用。脾虛之人，可用番薯當主糧，常食之。

6、薏苡仁，俗稱苡仁米、六谷米

有補脾健胃的作用。明·李時珍說它“能健脾益胃”。脾虛者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。

7、飯豇豆

性平，味甘，能健補脾胃，對脾胃虛弱、食少便瀉，或婦女脾虛帶下者，食之最宜。除通常炒食外，還可同粳米煮飯或煮粥食用。

8、白扁豆

性平，味甘，能補脾胃虛弱。對於脾虛嘔逆，食少久泄、小兒脾虛疳積、婦女脾虛帶下者，最宜食之。或炒熟食用，或用白扁豆煮粥服食，均有裨益。

9、牛肉

性平，味甘，有補脾胃、益氣血的作用。凡久病脾虛、中氣下陷、氣短乏力、大便泄瀉、脾虛浮腫之人，宜用牛肉燉汁服食，或用牛肉適量與大米煮粥調料進服，這對脾胃虛弱的恢復，大有裨益。

10、牛肚

性平，味甘，也能補虛養脾胃。凡脾虛之人，或病後脾胃虛羸，宜煨食之。羊肚有與牛肚同等的功用，脾虛者食之亦宜。

11、鯽魚

性平，味甘，入脾胃大腸經，有健脾養胃作用，故脾胃虛弱者宜食。《本草經疏》還說：“鯽魚，甘溫能益脾生肌，調胃實腸，與病無礙，諸魚中惟此可常食。”