營養飲食

西紅市雞蛋面的做法

番茄和雞蛋都是生活中的常見食物,這兩種食物的搭配也是非常不錯的。番茄和雞蛋的吃法有很多,除了可以翻炒,還有很多人會用他們來做面。番茄雞蛋面從口感上來說是比較新鮮的,很吸引人。番茄雞蛋面的做法非常多,不同的做法也能給人帶來不一樣的美味。

一、材料:

麵條、番茄、雞蛋、鹽、味精、香油、老薑片 、蔥花、香菜、花生油、醬油、花椒粉、柿子椒、香菇。

二、步驟:

1、兩個番茄洗淨切片,一個柿子椒洗淨切丁,適合數量的香菇切丁,兩個雞蛋在碗中打散,蛋液里加鹽,一塊老薑片切碎;

2、鍋內放油,油熱將蛋液倒入炒成蛋花,盛出;

3、另放油,油熱爆香蔥花薑碎,將番茄倒入翻炒,待番茄出水了將蛋花倒入同炒一會(如果你嫌番茄味太酸的話,可以加一點點白砂糖,但是只加一點點)再依次放入柿子椒丁和香菇丁;

4、然後加水煮入味(水可以比做湯的時候稍多一些);大概可以煮上五分鐘吧,然後盛出倒在面碗裡,加鹽(鹽要多一些),醬油、花椒粉、味精,香油;

5、另起一鍋放水煮面,面好即盛入裝有番茄湯的面碗,撒上香菜,就可以食用了。

三、注意:

番茄富含番茄紅素,人體血漿中番茄紅素含量越高,前列腺癌、肺癌、冠心病的發病率就越低。也可以根據個人口味的不同,人們可在麵湯裡加入其他調味料,烹製出別具特色且營養豐富的番茄雞蛋面。