磨牙吃什麼鈣片好

在日常中很多人在晚上睡覺的之後會出現磨牙的現象，雖然磨牙是比較常見的一種現象，但是很多人在出現磨牙現象的時候都不會引起注意，更不會進行治療。引起磨牙的原因比較多，當出現比較頻繁的磨牙現象時，要根據具體的原因進行治療，身體缺鈣是引起磨牙的一個原因，適當的補鈣丟緩解磨牙的現象會有一定的幫助。

磨牙吃什麼鈣片好吃普通鈣片就行，再搭配維生素D促進吸收，也有可能因為白天工作或學習期間過分緊張疲勞，情緒發生紊亂；建議要調理好心態，不要給自己太多的壓力。可以到牙醫那裡根據其牙齒形狀做一個夜磨牙保護咬合墊兒，晚上睡覺時戴在上頜牙齒上，可以限制口腔的運動，制止磨牙的動作產生，從而保護牙齒的咬合面。過於興奮、焦慮、抑鬱、憤怒等心理因素；建議睡前儘量放鬆自己，尤其是在入睡前。可以適當的做些體操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環境。儘量避免含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂等儘量避免。

小孩磨牙的原因1、腸道寄生蟲病蛔蟲產生的毒素刺激神經，使神經興奮，導致磨牙。蟯蟲也會分泌毒素，並引起肛門瘙癢，影響小孩睡眠並發出磨牙聲音。2、精神過度緊張在晚間看驚險的打鬥電視、入睡前玩耍過度，精神緊張會引起磨牙。如果因某件事長期受到爸媽的責駡，引起壓抑、不安和焦慮，也會引起夜間磨牙。

3、消化功能紊亂孩子晚間吃太飽，入睡時腸道內積累了不少食物，胃腸道負擔過重，導致睡覺時不自主磨牙。4、營養不均衡挑食的孩子，特別是不愛吃蔬菜，形成營養不均衡，導致鈣、磷、各種維生素和微量元素缺乏，引起晚間面部咀嚼肌的不由自主收縮，牙齒便來回磨牙。5、牙齒生長發育不良牙齒替換期間，如果孩子患了佝僂病、營養不良、先天性個別牙齒缺失等，使牙齒發育不良，上下牙接觸時會發生咬合面不平，也是夜間磨牙的原因。