吃魚腥草可以減肥嗎

減肥的東西有很多種，選擇健康的方式才不容易反彈。魚腥草可以和其他的食材一起搭配，這樣可以起到事半功倍的效果。紅棗有補血的作用，可以很好的調理身體。可以作用煮的方式，也可以直接泡水喝。在使用的時候一定要注意食用的量，如果過量的話可能會對身體造成影響。

1、魚腥草+紅棗

材料：魚腥草(乾燥)75克，紅棗切開15粒，水7大杯

做法：將所有材料放入鍋中，加好水，以大火煮滾後，小火煮20分。將煮好後的魚腥草等濾掉，留下汁水就可以了，當水飲用。

2、魚腥草泡水

材料：魚腥草(乾燥)75克

瘦身吃法：用開水泡入杯中，5分後就可飲用，可反復沖泡，每天堅持8杯，兩周以上，瘦身效果顯著。

魚腥草泡水喝的注意事項

1、是藥三分毒，魚腥草作為一種中藥，在食用它時必須控制好量。而且，魚腥草屬於涼性食物，服用過多可能會導致體寒，從而引發腹瀉等症狀。所以在服用魚腥草泡水時必須考慮自身的體質是否合適，也不能服用過量。

2、不要長期泡水喝，如果是新鮮的魚腥草，去掉下面的小須須，掰成一節一節的，可以涼拌或燉骨頭湯喝，其清熱解毒、消炎止咳的效果能發揮得很好（如果接受那種口味，會很喜歡喝的），如果是藥用的魚腥草，最好泡了以後連草帶水倒到骨頭裡熬湯。順便說一句，生吃魚腥草（泡水）不能徹底去處其本生帶有的細菌和表面吸入的有害物質，最好吃熟的或涼拌醃透。

3、減肥不是一兩天的事，而且還要在多方面入手，適當的增加體育運動，合理的作息時間，再加上健康的飲食，保持良好的心情，都跟減肥息息相關。