工作疲勞怎麼辦？咖啡提神危害大

導讀：工作時間過長，會加重疲勞感，有的人會喝咖啡或者濃茶來提神，這是很不健康的做法，當身體感到疲勞的時候需要的是休息，提神繼續工作就是逼迫身體硬撐著，很容易導致心血管疾病，四季養生網小編提醒大家，工作中要適當休息，不要老喝咖啡和濃茶來提神。

工作中適當的休息會給身體帶來很好的益處

工作中當感到疲勞時，可以起身走到辦公室外，吹一吹風，動一動四肢，這才是緩解疲勞的最好方式，喝咖啡喝濃茶不僅會喝上癮，還容易倒是失眠，增加患高血壓、心臟病的幾率，擺脫疲勞有妙招，大家可以跟著做，深吸一口氣，然後慢慢吐出，多重複幾次，當身體完全處於放鬆狀態時，可以小睡一會，累了最需要的就是休息。疲勞感沒有了，心情也會變好，工作起來更有幹勁，工作效率高，品質好，這樣何樂而不為呢!