營養飲食

羊肉白菜豆腐

羊肉,白菜和豆腐都是很好的食材,而且在日常生活當中經常會運用到羊肉是熱性食物,如果在寒冷的冬天吃羊肉是很好的一種養生選擇,白菜和豆腐當中富含豐富的微量元素,可以對人體起到調節作用,而且在日常生活當中,這兩種產品價格便宜,但功效甚佳。那麼,羊肉白菜豆腐應該怎樣製作最好吃?

1首先我們把羊肉洗乾淨,晾乾,然後用小刀將羊肉切成差不多大小的塊,放一個小鐵盆裡面。

2用鍋燒半鍋水(視鍋的大小和羊肉的多少而定),將切好的羊肉放開水焯5分鐘,撈出,漂淨,晾乾即可!

3將買來的大白菜洗乾淨,晾乾,用小刀切大塊,備後面步驟只需要。(這裡我們一定要用新鮮的白菜)

4用小火把鍋燒熱,放油,然後將晾乾的大白菜煸炒至發蔫即可(注意一定不能抄時間太長,否則將白菜吵死了就不好吃了)。

5大火將鍋裡多餘的水分燒開,放適量的油(視自己的習慣而定油量),將肉煸炒至水收幹即可。

6羊肉的水分收幹之後,放料酒適量的去腥和騷味(羊肉的騷味比較大,一定要放料酒去味,否則,做好之後味道就很大)。

7加入料酒之後,放一大碗水,然後放辣椒、桂皮、下薑、八角、糖以及老抽,大火煮開,最後利用小火煮50分鐘即可。

8小火煮50分鐘之後,我們就可以聞到羊肉的香味了,這是我們就需要加鹽調味啦,加入適量的鹽,然後大火收幹多餘的水分。然後把大白菜放入羊肉裡即可。

9利用大火煮,直到大白菜煮熟,大約10分鐘。(注意煮的時間不宜過長,否則大白菜就煮爛掉了)

10最後的調味,我們再次補加鹽,加入適量的雞精,蒜等調料即可。這時候我們又聞到一股香味,這是最重菜的香味了!