健康食譜

防治老花眼有秘方

認識誤區

老花眼常被當成年老的標誌,不少四十剛出頭的人老花之後,因為不服老而硬撐著不肯戴老花鏡來矯正視力,這樣反而加重眼睛負擔。老花眼如果不戴眼鏡,即使勉強看清近方目標,也會由於強行調節、睫狀肌過度收縮,產生種種眼睛疲勞現象,如頭痛、眉緊、眼痛、視物模糊等視力疲勞症狀。

眼科接診中,老花眼的確是個難題,因為很多人能接受青光眼、白內障是病,很少有人認同老花眼是病。患者問得最多的問題是“老花眼也是病嗎­”、“老花眼需要治療嗎­”、“老花眼藥物能治嗎­”

老花眼是病,而且是嚴重的病,不治,後患無窮。

老花鏡作為“老花眼”的輔助工具只能臨時看個書、填個單據什麼的,絕對不可能“治療”老花眼。

配鏡誤區

誤區1:圖便宜隨便買一副

隨便購買度數、瞳距固定的老花鏡,很難與佩戴者實際度數、瞳距、臉型、腦型相匹配,不但無法使老人的視覺達到最佳效果,反而會產生視覺干擾,出現眼疲勞等現象。

誤區2:一副老花鏡戴到底

一副老花鏡戴到死,鏡片出現劃痕、老化等現象時,造成通光量下降,影響鏡片成像品質,加速眼睛老花上升。老花眼要定期複查視力、調校鏡架、適時更換鏡片。

誤區3:放大鏡代替老花鏡

放大鏡代替老花鏡,折合成老花鏡相當於1000—2000度,長時間這樣“縱容”眼睛,等再配老花鏡時就很難找到合適的度數了。

誤區4:多人共用一副老花鏡

夫妻共用一副老花鏡,肯定有一方遷就了另一方,遷就的結果就是眼睛的視力狀況越來越差,老花度數上升快,看東西越來越吃力。

誤區5:年輕不會老花

現代人讀書看報、用電腦、手機,炒股等,一切都離不開眼睛。眼睛高度早衰現象普遍,老花眼有提前發生,以前是“花不花,四十八”,現在已提前至40出頭。

誤區6:老花眼會自己變好

不戴老花鏡也能看書,出現這種情況,是得了早期白內障,晶狀體發生了混濁,吸收水分後引起屈光變化,類似近視,正好“抵”去老花的度數,變得看近物可以不戴老花鏡了。

誤區7:老花眼是正常生理現象,不存在保健問題。

人到一定年齡後,除老花眼以外,常有乾眼症、白內障、青光眼、老年性黃斑變性等很多眼病,均會影響視覺功能。發生老花眼後,應到正規醫院詳細檢查。平時閱讀、看電腦等時間不宜過長,並經常遠眺、瞬目、多做戶外運動、合理飲食。

誤區8:近視眼永遠不會發生老花。

事實上,眼睛原有的屈光狀態影響老視症狀出現的早晚。年輕時有遠視眼者,老花出現的早,近視眼出現的較晚,或不發生。但並不是所有近視眼,在任何年齡都不需要戴花鏡。

誤區9:老花眼隨年齡的增長,度數不會改變。

而事實上,人的老花鏡隨著度數增長,大約每5年應更換一次。

誤區10:老花鏡是一種商品,可隨意購買。

花鏡是一種特殊商品,不能隨便購置,其驗配應因人而異。不瞭解原來的屈光狀態,就無法確定老花鏡的度數,老花鏡必須到醫院或視光專業機構驗配。

防治老花眼的食療秘方

山藥羹

配方:山藥50克,白糖適量。

功效:健脾固腎。

用法:每日服用1次。

制法:山藥切成小塊,加水煮熟,加入白糖少許,略煮片刻即成。

老花眼烤紅薯

配方:新鮮紅薯(紅紫皮黃心者)300克。

功效:健脾益腎。

用法:酌量分食。

制法:將紅薯洗淨,放入爐火中或烤箱中烤熟即可。

韭菜羊肝粥

配方:韭菜150克,羊肝200克,大米100克。

功效:補肝血,養陰,明目。

用法:適量食用。

制法:韭菜洗淨切碎,羊肝切小塊,與大米同煮成粥即可。

胡蘿蔔小米粥

配方:胡蘿蔔50克,小米50克。

功效:益脾開胃,補虛明目。

用法:每日1次,連服2周。

制法:將胡蘿蔔洗淨切絲,與小米同煮粥即可。