營養飲食

嬰兒雞湯怎麼做好

嬰兒是年紀最小的孩子,嬰兒會在六個月左右的時候才可以適當添加輔食。給嬰兒添加輔食需要注意一些問題,比如剛開始的時候需要從單一的食物開始,逐漸的增加種類。經常給嬰兒喝湯也是不錯的,特別是雞湯,可以提高嬰兒的免疫力。嬰兒雞湯怎麼做好呢?

一、嬰兒雞湯怎麼做好

材料:土雞1/4只、麵條50g、瘦肉50g、紅蘿蔔1根、香菇3朵、菜心5棵、薑1小塊、料酒5ml、生抽5ml、澱粉3g、香油少許、鹽少許

做法:

1. 紅蘿蔔洗淨切成滾刀塊,菜心洗淨,老薑切片,香菇用水沖洗一下;

2. 鍋中倒入足量清水燒開,放入雞肉焯燙後撈出,將焯燙雞肉的水倒掉,重新接一鍋水,放入雞肉,胡蘿蔔、香菇、薑片,大火煮滾後轉小火慢燉1個小時;

3. 豬肉洗淨切成3mm寬的細絲,用料酒,生抽,澱粉和鹽抓勻後醃制片刻;

4. 將燉煮好的雞湯濾入鍋中,燒開後下麵條,煮至麵條無白芯後放入菜心和肉絲攪散,大火煮熟,最後加鹽調味即可。

小訣竅

常給寶寶喝雞湯可以增強抵抗力,用雞湯給孩子煮面或是煮粥味道會很鮮美。媽媽若太忙,沒有時間經常給寶寶熬湯,那麼一次可以多熬一些,冷卻後裝入套了保鮮袋的碗中,把袋口紮緊,連同碗一起放入冰箱冷凍,待結冰後再將碗取出,想吃的時候拿出來稍微化凍就可以煮了,很方便哦。

二、雞湯南瓜泥

材料:雞胸肉1塊,南瓜1小塊。

做法:

1、將雞胸肉放入淡鹽水中浸泡半小時;

2、然後將雞胸肉剁成泥,加入一大碗水煮。

3、將南瓜去皮放另外的鍋內蒸熟,用勺子碾成泥。

4、當雞肉湯熬成一小碗的時候,用消過毒的紗布將雞肉顆粒過濾掉,將雞湯倒入南瓜泥中,再稍煮片刻即可。