常喝山楂水能減肥嗎

新鮮的山楂最常被人們拿來製作成冰糖葫蘆，但是曬乾的山楂對人體所發揮出的作用也是很好的，不少人都喜歡拿曬乾的山楂泡水喝。對於需要減肥的人來說，他們往往都會尋找很多簡單並且容易堅持的減肥方法，而在生活中真的存在很多這樣的減肥方法，所以經常喝山楂水的話有助於減肥嗎?

選擇好的幹山楂

選擇幹山楂的時候最好是選擇那些散裝的幹山楂，那樣自己可以隨意的挑揀，能夠選擇到更好的幹山楂，選擇的時候看一下山楂的顏色是不是發黃，最好是選擇那些顏色比較亮麗的，那樣的山楂比較新鮮，同時還需要注意一下山楂是否存在著蟲洞，是否有蟲子的屍體等。

沖泡前涮洗山楂

將山楂幹放在杯子裡，倒入一些熱水涮洗一下，這樣可以除掉山楂上面的灰塵，比較衛生。

倒入適量開水沖泡

你可以根據自己的喜好選擇適量的山楂幹放在杯子裡面，之後根據山楂的數量倒入適量的開水，水溫最好是保持在八九十度，一般來說十片左右的山楂可以倒入500毫升左右的熱水，水太少會很酸，水太多味道太淡。

掌握好時間和次數

喝山楂水最好是每天喝一兩次，每次喝的時候最好是選擇在飯後一個小時之後，那樣不僅僅可以有助於幫助消化，還可以起到不錯的減肥效果。

喝山楂水需要注意事項

如果杯子內的山楂已經發白，那麼就不要再喝了，同時山楂水不適宜胃酸過多的人喝。

怎樣用山楂水減肥?上面介紹了用山楂水減肥的方法，廣大的想要減肥的朋友們可以按照上面的步驟來沖泡山楂水減肥，但是需要注意的是山楂水減肥短時間內難以奏效，需要長期堅持喝才可以起到不錯的減肥效果哦。