維生素b12坐骨神經

因為坐骨神經是人體中最大的一根神經，所以當坐骨神經很痛的時候，它可以牽扯的部位也有很多，因此坐骨神經疼痛通常都是讓人難以忍受的。所以不少經常發生坐骨神經疼痛的人，都會尋找很多來治療坐骨神經疼痛的方法。維生素b12是人體中必不可少的一個微量元素，但是維生素b12可以治療坐骨神經疼痛嗎？

維生素b12治坐骨神經痛嗎

維生素B12不能治療坐骨神經痛。坐骨神經痛患者飲食注意：

1、多食兩素：兩素即維生素和纖維素。尤其是 b 族維生素，它神經代謝非常重要的物質，維生素 c 、維生素 d 等是人體不可缺的營養物質，有些脂溶性維生素易引起缺乏，所以應適當吃些牛奶粗米、粗面、胡蘿蔔、新鮮蔬菜和水果來補充，適當吃些堅果，核桃、白果、松子等，它們含豐富的神經代謝營養物質。

2、宜鈣質豐富的食品，如牛奶、乳酪、優酪乳、豆製品;多吃新鮮綠色蔬菜。

3、多吃蔬菜、核果、種子、谷類等有益的食物。

4、忌煙、酒、辛、辣、炸烤食物。

5、避免大量飲酒。因為酒量過多，對肝臟損害較重，降低機體兔疫力，對疾病恢復有嚴重影響。

維生素b12怎麼吃

維生素B12又叫鈷胺素，是唯一含金屬元素的維生素。自然界中的維生素B12都是微生物合成的，高等動植物不能製造維生素B12。維生素B12是惟一的一種需要一種腸道分泌物(內源因數)幫助才能被吸收的維生素。有的人由於腸胃異常，缺乏這種內源因數，即使膳食中來源充足也會患惡性貧血。植物性食物中基本上沒有維生素B12。它在腸道內停留時間長，大約需要三小時才能被吸收。維生素B12的主要生理功能是參與制造骨髓紅細胞，防止惡性貧血;防止大腦神經受到破壞。維生素B12是B族維生素中迄今為止發現最晚的一種。因此維生素b12為抗貧血藥。而且維生素B12參與體內甲基轉換及葉酸代謝，促進5-甲基四氫葉酸轉變為四氫葉酸。缺乏時，導致DNA合成障礙，影響紅細胞的成熟。本品還促使甲基丙二酸轉變為琥珀酸，參與三羧酸迴圈。此作用關係到神經髓鞘脂類的合成及維持有髓神經纖維功能完整，維生素 B12缺乏症的神經損害可能與此有關。那麼，維生素b12片怎麼吃呢?

維生素b12適合口服，要一日1-4片，或兩日2-8片，分次服用，或遵醫囑。還有要記住在服用維生素b12時應避免與氯黴素台用，否則可抵消維生素B12具有的造血功能。