辣木籽減肥吃法及用量是什麼呢？

辣木籽是很常見的一種中草藥，不過這種中草藥卻對人身體健康是有一定好處的，很多人平時都在吃辣木籽，尤其是一些減肥的人，對於想要節食減肥的人來講，身體健康是非常重要的，有些人為了減肥，長期不吃飯或者是吃一點，是很容易損傷身體的，不過每天適量的吃一些辣木籽，是可以防止減肥損傷人的身體健康。

辣木籽減肥吃法及用量?

辣木籽的作用是非常多的，主要是能夠具有一定的解酒作用，同時還能夠有效緩解過敏現象。可以直接將辣木籽外殼剝開，然後使用裡面的種子，但是也不要將籽殼丟棄，可以將籽殼用來泡水喝，建議每天可以食用1到2次，每次可以使用2到3次，當然在一個星期之後可以根據個人的體質加減，大家食用一個月左右，我們會發現有明顯的減肥效果。

大家食用辣木籽的時候還是要注意，食用辣木籽要咬碎後，然後加水，服用之後就會有一種甘甜的感覺，即便是再喝白開水。

辣木籽的減肥功效

因為辣木籽富含辣木籽油，辣木籽在排毒、加速新陳代謝方面有一些比較好的表現，總體來說，辣木籽在降低血脂、血壓，減肥瘦身，調節腸胃，護肝戒酒，增強人體免疫力方面具有顯著療效。

但是辣木籽減肥的效果是不明顯的，很多商家都是誇大其詞，辣木、辣木籽包含約20種氨基酸，46種抗氧化劑，抗炎化合物，富含豐富的微量元素鉀、錳、鉻，以及精氨酸、賴氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸等，多種維生素A，號稱高鈣、高蛋白質、高纖維、低脂質，不含膽固醇，並且具有增強體力。被世界許多醫療機構、營養專家推薦的營養佳品，是很好的保健食品，而且不增肥!

辣木籽食用方法

雖然說辣木籽裡面含有豐富的營養物質，但是一下子也不可以吃很多，如果一下子攝入辣木籽的數量超過十粒以上，就會容易引起上吐下瀉的情況，因此一天最好攝入5到6粒左右，如果服用的數量過高，就會引起腹瀉的出現，一般的情況下，最初的時候最好每一次服用2到4粒服用一個星期之後，可以按照自己的體質逐漸的減少。其次，在購買辣木籽的時候辣木籽的品質也是至關重要的，切勿上當購買劣質辣木籽，相對於其他品種的辣木籽來說，印度辣木籽的品質更優，只有瞭解了辣木籽的選購方法，才能避免購買到次品。