營養飲食

魚咋做才好吃有簡單

魚肉在吃起來的時候很多人都會感覺到味道上面十分的鮮嫩,甚至是會有入口即化的口感,這樣的話就會讓人們感覺到非常的愛吃,但是現在人們生活節奏都是比較快的,就想要快速又簡單的在家裡面做出來好吃的魚肉,這樣就可以採用蒸魚的方式,這種方法是很簡單的,不需要複雜的工序。

製作食材:

魚1條(300—400克),蔥1棵, 薑3片。調味料:料酒75克,生抽50克,白胡椒15克,鹽15克,糖15克,油50克,香菜少許。

製作流程:

1. 刮去魚鱗,除去內臟,洗淨 後,擦乾其水分,用刀於魚身兩側分別3度劃口。

2. 取蔥半棵,一切為二,敲 拍之,餘下半棵切粒。

3 .將敲拍了的兩節蔥 置於一耐熱容器上,擱放薑片。然後,置魚於其上。放調拌好的調味料於魚身,添水2湯匙,蓋上耐熱蓋(或覆上保鮮紙)。

4. 把魚移到盛茶 盤中,然後,在魚的清蒸汁液中加油1湯匙,再將其汁液均勻地澆於魚身。最後,撒上蔥粒和香菜即可。

做法七

製作食材

鱖魚1條,幹辣椒 1個,薑 適量 ,小蔥 適量,食鹽 適量,蒸魚豉油 適量,料酒 2湯匙,植物油 少許

製作流程

1、鱖魚在去鱗去除內臟後洗淨,抹幹水分

2、用兩湯匙料酒和少許鹽抹於魚表面,醃制十分鐘

3、姜去皮切粗絲,蔥切粗絲放入魚肚子中,入蒸鍋大火蒸十分鐘(水開後放入開始計時哈!)

4、蒸魚的時候把一根蔥切絲,切好的蔥絲放入冰水中浸泡片刻口感會更好,樣子也會卷起來,也好看些。幹紅椒去籽切絲備用

5、魚蒸好後掉去一部分湯汁。湯汁可以做湯用哈,不要倒掉哦。將蔥絲、紅椒絲放在魚身上,澆上蒸魚豉油

6、將少許植物油倒入鍋中燒熱,淋在魚身上即可

做法八

製作食材

魚一條,薑 適量 ,小蔥 適量,食鹽 適量,胡椒粉 適量,植物油 少許,蔥 適量,蒸魚豉油 少許

製作流程

1、活魚去內臟去腮去魚鱗洗淨,在魚身上劃幾刀,不要切斷,這樣做是為了方便蒸熟和入味;在魚身上均勻地抹上鹽和胡椒粉,醃制15分鐘。

2、蔥切絲,薑切片,把薑片塞入魚腹中,在盤子裡鋪上一半的蔥絲,將魚放上去。

3、將魚放入上氣的蒸鍋中大火蒸5分鐘後取出,倒掉盤子裡的水,再調入1勺蒸魚豉油繼續蒸3-4分鐘;蒸魚的同時炒鍋燒熱,放入油,煸香花椒,然後將花椒撈出不要,將油溫燒至九成熱。

4、魚蒸好後,在魚身上放上剩下的蔥絲,淋上熱油即可。