蓮霧怎么吃 蓮霧的皮可以吃嗎

直接生吃就是最方便的，可以選擇要不要皮，看自己的喜好。直接和吃蘋果的方法是一樣的，也是能很好的幫助身體吸收。蓮霧可以洗干凈從尖端開始直接生吃。蓮霧也可以切片撒上細鹽生吃。建議生食蓮霧前先將果頂部的果洼挖去，并切去果柄后沾點甘草、鹽或砂糖食用，風味更佳。另外，蓮霧可剖半食用較方便，但整顆一起吃才能充分享受爽脆口感，從蒂頭開始，才能越吃越甜。

可以做成沙拉，很多人健康飲食愛吃沙拉，那么蓮霧就是最好的選擇，首先是熱量低，再其次味道很好的幫助身體進行消化。把苦瓜去掉外皮和籽切成薄片，再把西芹也切成薄片，一起放在冰水里面浸泡十五分鐘左右，取出備用，把蘆筍和蝦仁放入沸水中焯燙熟透后撈出備用。

做成果醬，很多人愛吃蓮霧，可是為了營養更均衡，可以選擇放一點蜂蜜，其他的水果進去，直接做成果醬來吃。把新鮮蓮霧清洗后去掉外皮和果核，并切成小塊放在榨汁機中取出果汁，倒入到杯子里面再把準備好的牛奶加入調勻就可以飲用了，這種牛奶蓮霧汁具有易吸收和降低膽固醇的作用，經常喝可以提高身體的自多免疫功能。

可以吃的，是沒有什么害處的，也是能很好的幫助身體消化，但是皮是會稍微的硬一點的，看自己的口味進行選擇。蓮霧的果皮是可以吃的，而且蓮霧只有帶皮食用時，口感才會特別脆，不過蓮霧這種水果帶皮食用時，一定要清洗干凈，它的底部容易有臟東西，如果不注意，就會連這些臟東西一起吃下去。

做果醬是比較方便的方法，吃面包的時候可以放一點果醬進去，不過蓮霧的吃法還是很多的，只要是水果，都是健康的。把它的果肉切楊塊狀，然后再準備適理的獼猴桃肉和香瓜肉，也可以選擇自己喜歡的其他水果，把它們放在一起，加沙拉醬調勻，裝盤就能食用。