魚油和藻油哪個好

寶寶從出生之后，寶寶的生長發育對于每個家長來說都是非常重要的，一般情況下，孩子在三歲之前大腦發育是一個非常重要的時期，因此是建議給孩子堅持服用一粒DHA魚油的，如果按時給寶寶補充的話，效果是非常明顯的，服用一粒DHA魚油的孩子記憶力要比沒有服用的寶寶好，那魚油和藻油哪個好呢?

魚油和藻油哪個好?

一、dha藻油比dha魚油更易吸收

dha魚油：dha魚油主要是來自于深海魚，dha藻油主要是來自于微藻類，本身的加工工藝是存在差異性的。其中dha魚油的dha形態是乙酯型或者甘油三酯型，為什么會有這兩個形式的不同呢，主要是因為提取dha魚油的工藝不同決定的;而dha藻油的形態的是唯一的，就是甘油三酯，這是微藻類本身就存在的形式，不需要經過加工處理，所以dha藻油更容易被身體所吸收。

二、dha藻油更適合小孩和孕婦

dha魚油里面含有一種比較特殊的物質，叫做ERP，該物質可以可以起到降低甘油三酯的作用;而dha藻油里面不含有這個物質，更加適合孕婦和嬰幼兒等人群使用，所以建議盡量選擇dha藻油會更加安全。

三、dha藻油比dha魚油更安全

相信很多人都知道現在的深海魚很容易受到了重金屬污染，這是食物鏈所引起的，所以建議人們盡量少吃這類型的產品。dha藻油一般是由人工培育的海藻直接提取的，不會經過食物鏈，也就大大降低了這方面的污染風險，也就讓dha藻油產品比dha魚油產品更加的安全。

其實我們在生活中不管選擇什么樣的dha產品，都應該要堅持每天給寶寶吃才會有明顯的效果，很多家長朋友都是想起來才給孩子吃一顆，那么也會讓dha的效果大打折扣，同時也很容易給孩子一個不好的榜樣。