健康生活

生活保健指南:沒事折手指可提神醒腦

 

夾指法:即雙手互夾手指。此法主要是在手指與手掌相連處發力,每夾緊10次左右後,變換左右手的上下位置,反復進行。
揉捏法:在坐、立、臥的閒置時間,可用雙手拇指和食指輪換著對各指進行揉捏,每次揉捏數十次,這樣可以起到按摩手指及健腦醒腦的作用。
折指法:即雙手相互將各個手指向內折彎,再輪換著將手指向後扳的動作,每天堅持早晚各做一遍,每遍數十次。