懷孕初期能吃鯽魚嗎

懷孕期間有很多的飲食注意事項，比如在懷孕期間可以吃鯽魚，吃鯽魚的話最好是喝湯，因為鯽魚的刺比較多，吃起來會比較麻煩，煲湯喝是最美味的，非常的清香，而且孕婦除了可以吃鯽魚，還要了解一下孕婦吃鯽魚大的好處是什么，有很多不同的分類，而且有不一樣的功效。

孕婦能吃鯽魚嗎？

能吃。

懷孕初期是可以吃鯽魚的，而且最好是喝湯，以野生的鯽魚最佳，孕中期及孕晚期可以多喝，這樣孩子出生后就有奶喝的。

產婦能吃鯽魚嗎？

能吃。

有補氣血、生乳作用，對產婦有通乳汁、補身體、促康復的功效。產后婦女燉食鯽魚湯，可補虛通乳。

哺乳期能吃鯽魚嗎？

能吃。

有補氣血、生乳作用，對哺乳期媽媽有通乳汁、補身體、促康復的功效。哺乳期媽媽燉食鯽魚湯，可補虛通乳。

寶寶能吃鯽魚嗎？

能吃。

鯽魚湯可補氣、健脾、固腎，適合于脾胃弱、食欲不振、大便不調的小兒或一般兒童日常食用，能增強脾胃功能。

孕婦能吃鯽魚嗎？

能吃。

懷孕初期是可以吃鯽魚的，而且最好是喝湯，以野生的鯽魚最佳。

鯉魚有補氣血、生乳作用，對產婦有通乳汁、補身體、促康復的功效。產后婦女燉食鯽魚湯，可補虛通乳。

產婦能吃鯽魚嗎？

能吃。

懷孕初期是可以吃鯽魚的，而且最好是喝湯，以野生的鯽魚最佳。

鯉魚有補氣血、生乳作用，對產婦有通乳汁、補身體、促康復的功效。產后婦女燉食鯽魚湯，可補虛通乳。

特性與功效

鯽魚所含的蛋白質質優、齊全、易于消化吸收，是肝腎疾病，心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源，常食可增強抗病能力，肝炎、腎炎、高血壓、心臟病，慢性支氣管炎等疾病患者可經常食用。

鯽魚有健脾利濕，和中開胃，活血通絡、溫中下氣之功效，對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補食療作用。

選購攻略

新鮮鯽魚眼睛略凸，眼球黑白分明，無病斑、無魚鱗脫落，不新鮮的則是眼睛凹陷，眼球渾濁。

身體扁平、色澤偏白的，肉質比較鮮嫩，不宜買體型過大，顏色發黑的，死的淡水魚不要買。

食用技巧

鯽魚肉嫩味鮮，可做粥、做湯、做菜、做小吃等，尤其適于做湯，不但味香湯鮮，而且具有較強的滋補作用。

鯽魚與豆腐搭配，清心潤肺、健脾利胃；與木耳搭配，補充核酸、抗老化；與花生搭配，更利于吸收營養。

感冒發熱期間不宜多吃，魚子中含有膽固醇含量高，老年人和高血脂患者、高膽固醇患者不宜食用。

活鯽魚可直接放入水盆中，每天換水，可以存活兩周左右，或者收拾干凈后，放入保鮮袋內，冰箱冷凍可長期保存。

幾乎每個媽媽都會擔心孩子營養跟不上，老是想給寶寶補這個補那個。但是營養素不是多多益善哦，過量補充可能導致寶寶中毒！千萬別瞎補！