睡覺多了有什么壞處

雖然說每個人每天都需要保持充足的睡眠時間，才能夠維持正常的精神狀態，但是睡眠時間也不適宜過長，否則對精神狀態也有一定影響。而在每一個年齡階段的人群所需要的睡眠時間都不一樣，對于大多數成年人來說，一天當中的睡眠時間應該控制在7~8個小時之間，可是如果睡覺時間過長的話會有怎樣的壞處?

傷害胃部

人體正常的睡眠時間是每天六小時到八小時，如果睡眠時間太長，相應活動時間就會減少，那么就會對腸胃造成一定傷害，因為在胃部的食物是需要一定時間消化的，但是在經過一晚上的吸收之后，胃部已經沒有食物可消化，但是胃液還在持續不斷的分泌當中，因此如果不及時起床吃早餐，分泌的胃液就會傷害胃粘膜對胃造成傷害。

影響心臟功能

人在休息的時候心臟也處于休息狀態，這種情況下心跳、收縮力以及排血量都會出現下降現象，如果睡覺的時間太多的話，就會影響心臟的生物鐘，也會影響心臟的運動規律，使得心臟收縮乏力，稍微運動就可能會導致心跳不止，還容易出現心慌的癥狀。

導致腦供養不足

睡眠時間太長心臟活動減弱，就會導致心臟射血減少，這種情況下就會出現大腦供血不足的情況發生，而大腦長時間血液以及氧氣供應不足就會導致思維遲鈍，因此睡覺時間太長還會導致頭昏腦漲的現象。

容易疲勞

長時間睡眠越睡越想睡，還會導致身體的新陳代謝減慢，這樣肌肉組織液得不到充足氧氣的提供，就很容易感覺到身體疲倦。

記憶力下降

睡覺時間太長人就會變得懶惰，同時伴隨的還有大腦的休息時間太長，這種情況下大腦的細胞活性就會下降，睡眠中樞將會長期處于亢奮狀態，而其他的神經中樞則會長期受到壓制，長期以往會影響智力，記憶力會出現明顯下降現象。

導致肥胖

長時間睡眠會減少人體活動量，這樣體內多余的能量就無法得到消耗，很容易轉化為脂肪堆積在人體內，因此睡覺時間長的人很有可能會增加肥胖的概率。