毛巾操頸椎

對于上班族來說，是很容易會引起頸椎病的，主要是因為頸椎長期保持一個動作以及缺乏運動，就會導致頸椎病的形成，而頸椎病是會影響到頭部的活動還會引起頸椎疼痛以及痛風的癥狀，所以采用毛巾搓頸椎是可以促進頸椎的血液流通的，對于緩解頸椎病是有很大幫助的，大家可以了解這種做法的步驟。

頸椎病的危害?

中風

不要驚訝，九成中風患者，都有頸椎病，可怕的是，人們卻沒注意到，直到中風后，經過醫生檢查，才知道是頸椎病，壓迫到腦神經，形成中風。

突然摔倒

平時，不注意保健，頸椎病帶來疼痛，誤以為是：神經性偏頭痛，得不到有效治療，會導致腦淤血、突然摔倒。要是這個情況，發生在長途司機、開塔吊師傅身上，帶來的后果極大。

影響聽力!

不要驚訝，頸椎病患者由于脊椎受到了壓迫，造成交感神經末梢被損傷，影響到供血不足，最后影響到聽力，形成了耳鳴、耳聾。

引起高血壓

通常，不做劇烈運動，血壓是恒定的，但是，當你運動了，血壓會變化，要是患上頸椎病，會導致血壓升高、降低，更多的時候，以血壓升高常見，被稱作：頸性高血壓。

頸椎病的危害，還有很多，就不一一介紹了，主要是想，介紹一個方法，讓你在平時，多做一下，能促進保健，避免頸椎病出現。

準備一條干毛巾，長度不要太長，也不要太短，拉直后，齊肩即可。

第一個動作

雙手握住毛巾，放在后腦勺，齊肩，吸氣時，向上伸展;呼氣時，向下拉動。在做這個動作時，毛巾不要貼頸椎，頭要擺正了。

吸氣、呼氣動作要連貫。每天堅持五分鐘，能鍛煉頸椎。

第二個動作

毛巾對折，搭在頸椎上，我們的頸椎、頭頸交接的地方，剛好是風池穴，拉動毛巾兩端，來回搓動，從左往右，從上向下，頸椎被搓一遍。

在做這個動作時，手部力量不要大，力量一旦很重，會把皮磨破了。控制在3分鐘，察覺到頸部發熱，即可停止。

這兩個小動作，相對來說，通俗易懂，在平時，也可以帶著做，對鍛煉頸椎、促進健康非常好，經常伏案辦公，回到家時，使用這個方法，頸椎會放松無比，幫你遠離頸椎病。

這就是關于，頸椎病危害描述，頸椎病危害較大，一條毛巾，也能幫你緩解，希望大家多嘗試。