胃里涼涼的

胃里涼涼的主要是消化不良的癥狀，因為腸胃每天進食的食物，如果存在太多生冷的食物，是會刺激到腸胃的消化，從而引起胃部消化不良。胃部受涼主要是因為溫度的下降導致腸胃不適，還有就是吃太多生冷的食物，所以針對胃里涼涼的情況，我們應該要避免吃難消化的食物，應該要多喝溫水以及蔬菜。

是屬于消化不良的癥狀表現，胃腸是比較敏感合脆弱的，不管是受到外界的刺激還是飲食稍微的不掌控，腸胃就會表現出它的不滿。先要排除是胃腸炎導致，因為腸胃的蠕動到了下午和晚上逐漸就是頻率沒有上午的快，加上進食了難消化的食物，就會導致產氣腹脹，下面給到幾點建議，希望能夠幫助到您。

胃受涼一般來說是兩個方面引起的，一就是溫度的降低導致的腸胃不適，二就是吃了生冷的食物從而導致了腸胃受涼。腸胃受到刺激后他就會反過來告訴你不注意保暖會是什么后果。生冷的食物本身容易刺激到腸胃，體內溫度一般在三十七度左右，而冰飲則是幾度或者零下，這溫差就會使腸胃功能紊亂而導致消化很差。

腸胃受涼還只是一方面，如果不注意還會有其他的腸胃問題。提醒腸胃不好的朋友，飲食忌辛辣刺激，忌煙酒，飯后腹部按摩、散步等，禁劇烈運動，不熬夜，注意胃部保暖。保養胃的食療方法中補充體內有益菌，日常食用奘靈水蘇糖給定居在腸內的雙歧桿菌以充分的食物，持續規律食用奘靈水蘇糖養護腸胃的同時還可以提高腸胃免疫能力，對胃涼不消化非常有幫助的。

生冷的食物要少吃，那些冰飲料就不要喝了，尤其是不要一冷一熱地刺激腸胃。晚上睡覺也要護住肚子，不要冷氣影響肚子。腸胃不適的期間多吃點清淡的粥，吃多點溫性的水果。