蜂蜜能多吃嗎

蜂蜜是我們生活中比較常見的一種物質，這種物質的營養價值比較高，在早上的時候喝一杯蜂蜜水，不僅能夠起到排毒養顏的功效，還能夠清宿便，但是在吃蜂蜜的時候也要注意含量，因為蜂蜜里面的糖分比較多，吃多了之后容易使人體發胖，還不容易消化和吸收，那么蜂蜜可以多吃嗎？

蜂蜜不能多處。蜂蜜多吃會有以下不良效果：

1.蜂蜜非常甜，其中糖含量非常高；多吃蜂蜂蜜會增加患糖尿病的幾率。

2.蜂蜜多吃的話，會讓蜂蜜殘余在牙縫或者牙齒中，導致齲齒。

3.多吃蜂蜜還容易讓人變得肥胖，因為蜂蜜中糖含量高，不能及時分解的糖便會轉化成脂肪，導致體重增加。

適宜人群

一般人群均可食用，蜂蜜適宜肺燥咳嗽、干咳無痰之人食用；適宜腸燥便秘，尤其適宜老年人、體弱者、病后、產婦便秘時食用；適宜胃及十二指腸潰瘍患者食用；適宜高血壓、心臟病、冠心病、肝臟病人食用；適宜生長發育期的兒童食用；適宜神經衰弱、失眠患者以及肥胖者食用。

注：糖尿病患者不食用蜂蜜。

不宜人群

1.未滿一歲的嬰兒不宜吃蜂蜜：蜂蜜在釀造、運輸與儲存過程中，易受到肉毒乳桿菌的污染。嬰兒由于抵抗力弱，食入肉毒乳桿菌后，則會在腸道中繁殖，并產生毒素，而肝臟的解毒功能又差，因而易引起肉毒乳桿菌性食物中毒。

食用蜂蜜中毒的嬰兒會出現遲緩性癱瘓，哭聲微弱，吸奶無力，呼吸困難。小于6個月的嬰兒更容易感染此病。中毒癥狀常發生于吃完蜂蜜或含有蜂蜜食品后的8～36小時，癥狀常包括便秘、疲倦、食欲減退。

雖然嬰兒發生肉毒桿菌感染的幾率很小，但醫生還是：在孩子滿1歲以前，不要給他吃蜂蜜及其制品。另外，父母在購買蜂蜜時一定要到正規的商店購買，不要自行去蜂場購蜜，因為有時蜜蜂采集了有毒植物的花粉，所釀之蜜就含有毒素，人吃了是會中毒的。

2.不適宜濕阻中焦的脘腹脹滿、苔厚膩者食用。