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痰濕體質的人不能進補,該怎么調理呢?

舌體胖大,苔滑膩,厚,舌苔顏色發白或者黃色,舌邊常有齒痕,是痰濕。

體形肥胖,尤其是腹部肥滿而松軟,四肢容易出現浮腫,面部皮膚油脂較多,面色淡黃而暗,眼泡微浮,容易困倦,睡覺時鼾聲如雷,是痰濕。

大便次數多,不成形,容易粘馬桶,小便渾濁,是痰濕。

身體酸乏無力,慵懶,容易困倦。胸悶,痰多,容易出現腸胃不適,喜歡吃肥甘厚味,是痰濕。

......

首先,需要提醒大家的是,痰濕體質的人,不要輕易進補,如果進補,就跟火上澆油差不多,會越補越亂的。

那么,痰濕體質的人,該怎么調理呢?

非常簡單,就是清談飲食,加強鍛煉。

這種體質的人,我建議多吃點蘿卜白菜,少吃肥甘厚味,能忍住,能改變口味,則有希望改變體質。

另外就是運動,這種體質的人,如果能夠堅持運動,則對身體的恢復大為有利。

記得我有位朋友,身體魁梧,他對自己的健康,特別自信,從來沒有做過體檢,后來,偶然有一次,他出差,結果被朋友拉去體檢,體檢結果一出來,嚇壞了,原來指標特別不好,什么“三高”,脂肪肝什么的,于是問醫生吃什么藥?醫生說不用吃藥,運動就可以了,他又問:“怎么運動?”醫生說:走步!

朋友一聽,不就是走步嗎?好!我就走步,看看到底能不能好!

于是,他從醫院出來,回了賓館,背起包,開始徒步走!

這一路,好像是走了兩個月吧,總之是身體第一,事業第二,我先放下工作,就專心走步了。

然后,直接走去醫院做體檢。那么,體檢的結果是什么呢?估計大家都猜到了,身體一切正常了!所有指標,全部正常!

這個例子告訴我們,運動是可以解決很多問題的,這種營養過盛的痰濕體質,非常適合運動。

那么,如果想用藥方來化痰祛濕,該怎么辦呢?

建議可以用溫膽湯。

如果是寒痰,身體總是覺得很冷的,舌苔雪白,加入生姜五片,如果是痰熱,比如舌質是紅色的,舌苔粘膩,但是有點微微的黃色,則不必加生姜。

可以用這個方子,熬水,然后把藥汁兌入溫水中,用來泡腳,每天泡兩次,每次二十分鐘,孕婦忌用。一般用五副左右,就可以獲得效果。

在獲效以后,如果舌苔變薄,不再厚膩,可以服用一兩盒的香砂六君子丸,用來善后。

但是,大家一定要記住,這個體質與生活習慣的關系密切,所以,體育運動,和清淡飲食,才是真正的改善良方!

我覺得,如果您看到自己的舌象是痰濕體質的,您就該像兔子一樣地生活了,每天啃大蘿卜和白菜,然后,蹦蹦跳跳,這樣的話,不但身體健康,還會越來越可愛!

感悟

我們這里說得很簡單。這方子的變化,是很多的。用量上的講究,也是復雜的。故而我們這篇文章,普通讀者,不能隨便就用,而是要在中醫師辯證指導下進行應用,否則是不科學的。