吃飯別吃撐了！吃撐了有這些危害

前幾年，很多人把這句話掛在了嘴邊。世間萬物，唯有美食與愛不可辜負，由此可見美食在一個人生命中的重要性。一旦有美食出現，吃貨們必然紛紛出動。很多吃貨一看到美食，路都走不動，喜歡的美食一盤接一盤吃，撐得肚皮圓鼓鼓的，直到最后把自己給吃撐了。

殊不知，吃撐了對身體有害，不控制自己的食欲很容易把自己的身體給搞壞。今天告訴大家吃撐了都對身體有什么危害。

危害一：肥胖

這個很顯而易見，長期吃撐了，不長肉是不可能的。吃撐了，多余的熱量會合成脂肪儲存在體內，容易使人發胖。肥胖會帶來高血壓、糖尿病、心腦血管疾病、脂肪肝等一系列疾病。

危害二：胃病

另一個吃撐了更直觀的危害就是胃病。吃撐了會加重胃腸道負擔，容易造成消化不良，出現胃酸、胃脹、腹痛、便秘等，還可能破壞胃黏膜，最終引發胃穿孔、胃潰瘍等疾病。

危害三：急性胰腺炎

人體胰腺分泌蛋白酶、脂肪酶、淀粉酶等消化酶幫助消化食物。如果人們吃撐了，胰腺會超負荷工作，不斷分泌消化酶，可以引起胰腺發炎，最終導致急性胰腺炎的發生。

一旦急性胰腺炎發作，患者會突感腹部劇痛，此時應該馬上送往醫院搶救，不然可引起休克，甚至死亡。

危害四：上消化道出血

曾有胃腸道疾病的患者吃撐了容易舊病復發，上消化道很可能會出血，這是常見的上消化道疾病。曾患潰瘍以及慢性肝病的患者，吃撐了或飲酒過量，也容易出現上消化道出血。

危害五：腎臟疾病

很多人聽到吃撐了竟然會得腎病都驚訝得不行。食物吃進了胃里，怎么會導致患上腎病？

腎臟作為人體重要的排泄器官之一，也是人體重要的排毒器官之一。長期吃撐了容易營養過剩，多余的營養物質會破壞人體免疫平衡物質氧化酶的功能，導致人體抗氧化功能下降。

抗氧化能力下降，人體清除體內有害物質的能力也會下降，導致大量有毒物質積蓄在體內。大量毒素又會進一步算還氧化酶功能，形成惡性循環，引發腎臟炎癥和器官功能減弱或衰竭。

各位，吃東西一定要好好控制，不能暴飲暴食，小心把自己吃出病了。