巧用家庭天然健身器鍛煉很奏效
2014-07-07
　 枕頭： 枕頭的柔軟度和伸展性非常好，特別適合腿部塑形。最好的運動方法是用腿擠壓枕頭，方法是俯臥，雙腿處墊個枕頭，伸直雙腿後，一側腿用力抬高，另一側腿向下擠壓枕頭，雙腿交替進行。還可以將枕頭墊在腹部，俯臥，兩手支撐下頜部位，屈膝，雙腳相
專家：三種內褲危害女性健康
2014-07-07
　 1、過緊過小的內褲 沒有一個女孩子不喜歡時尚，只是並不是每天女孩子都懂得時尚，或者每個人定義的時尚不一樣。很多MM認為穿著緊身的小內褲，那就是一種時尚，可以將臀部的線條更好的展示出來。但是，過於緊致的內褲容易與女性私處頻繁摩擦、接觸
30歲的男人面部抗衰老的方法
2014-07-07
　 30歲男人面部抗衰老的方麗1：油水平衡最重要 這個時期，一般年齡段為男性30歲左右，這時候與女性一樣，男性的皺紋也是始於皮膚鬆弛，皺紋和皮膚鬆弛需要同等的密切關注。男性感覺臉部皮膚鬆弛還伴隨著外表的其它變化，這些都是初期肌膚衰老
肩井-背部穴位
2014-07-07
　位置：肩上，前直乳中，當大椎與肩峰端連線的中點處。《針灸甲乙經》：“在肩上陷者中，缺盆上，大骨前”;大骨，指肩胛岡，穴在肩胛骨上角與斜方肌上緣之間。《太平聖惠方》：“在肩上陷罅中，缺盆上，大骨前一寸半，以三指按之，當其中指下陷者中是也。”
夏天最應通過跑步強身健體 9個要領防跑步受傷
2014-07-07
　 夏季天氣炎熱，人們習慣了呆在空調房裡，久了就容易頭暈、乏力。事實上，夏天最應該通過跑步等運動來強身健體。然而，如果跑步不得要領，很容易受傷。有研究顯示，跑步受傷的概率為30%~80%。為此，美國《赫芬頓郵報》載文，刊出“9個跑步要領”
專家推薦：9種食物竟是天然腦黃金
2014-07-07
　 多種食物中含有健腦、補腦的成分,堪稱食物中的“腦黃金”。神內食品為你推薦九種食物是天然腦黃金! 九種食物是天然腦黃金 1、魚 是促進智力發育的首選食物之一。在魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經遞質的重要來源。 魚
夏季運動要當心運動損傷
2014-07-07
　 如何避免夏季運動損傷的發生，在不損傷機體功能的情況下獲得良好的鍛煉效果。中國醫科大學附屬第一醫院骨科楊茂偉教授表示： 運動前應作好充分的準備活動： 1.認真做好準備工作，尤其是在進行較為劇烈的運動之前，最好進行身體的預熱活動，可以適
現代設備與養生--微波爐
2014-07-07
　 微波爐雖然快捷，但它的危害性卻很少有人知道。 微波爐的微波在人身體上沿神經纖維造成乙醯膽鹼的積累，即使微波爐的微波發射極其微弱，也會引起許多疾病。 微波爐的電磁外溢能造成永遠不能癒合的燒傷，微波爐能把半徑3—5米的磁場結構破壞，在微
女性對衛生巾過敏怎麼辦？
2014-07-07
　 月經是女性特殊的生理現象，女性每個月都要個月經“約會”，約會中必不可少的物品就是衛生巾了。那麼，你比較喜歡哪種衛生巾?你選購衛生巾的時候會關注哪些方面?衛生巾在給女性帶來不便時也給女性帶來一些苦惱，比如說過敏。那麼，女性對衛生巾過敏怎麼
冬天男士皮膚乾燥怎麼辦
2014-07-07
　 1、增加各種維生素的攝入。 維生素對於防止皮膚衰老，保護皮膚細膩滋潤起著重要作用。如維生素A缺乏，可導致皮膚彈性下降，變得粗糙;若缺乏維生素B2時，會出現口唇皮膚乾燥、開裂等。 富含維生素A的食物：如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋
大杼-背部穴位
2014-07-07
　位置：在背部，當第1胸椎棘突下，旁開1.5寸。主治：咳嗽，發熱，項強，肩背痛。 「足太陽膀胱經穴」 大杼 位置：在背部，當第1胸椎棘突下，旁開1.5寸。 主治：咳嗽，發熱，項強，肩背痛。 方例：配肩中俞、肩外俞治肩背痛。
下蹲運動：健身養生好處多
2014-07-07
　 俗話說：“樹老根先枯，人老腿先衰”，可以說雙腿是身體的交通樞紐。兩條腿有人體50%的神經、50%的血管，流淌著50%的血液，它是連接身體的大循環組織，是人的第二心臟。那麼雙腿的運動就顯得尤為重要了，多做腿部運動如走走路、爬爬樓梯都是有好
頻繁掉發怎麼辦？健康護髮有妙招
2014-07-07
　 不管是梳頭還是洗頭的時候，都會掉很多的頭髮，這讓女孩們都很擔憂。那您知道頭髮掉的厲害怎麼辦嗎？您知道如何正確洗髮嗎？ 每天掉很多的頭髮，這讓女孩們都很擔憂 今天小編為大家整理了有關護法的正確方法和小偏方，希望對大家有用。 頭髮
專家提示室內燈光污染或傷大腦
2014-07-07
　 燈光也可能是健康的宿敵 據專業人士解釋說，燈具不只是要滿足人們照明和美觀的需求，同時，也要考慮到不同顏色的燈飾對人們的心理影響。燈的色溫和亮度會對人們的情緒產生影響，而且明亮的光線可以改變大腦的內部時鐘；長時間待在燈光下，易使人感到疲
4種補充肌膚營養的蔬菜
2014-07-07
　 愛上植物系 1、胡蘿蔔：胡蘿蔔中的胡蘿蔔素可以減少皮膚的皺紋。 陽光照射、空氣中的有害物質等環境影響或精神壓力和疾病都會使人體內形成更多的自由基，這些自由基又可能損害皮膚細胞中的DNA，從而加速皮膚老化。而人體內所含的抗氧化劑則可
女人警惕三種內褲謀殺健康
2014-07-07
　 內褲要怎麼選擇才會更適合？很多人認為內褲只是隨隨便便的穿而已，反正別人都看不見。但是其實這樣在摧毀自己的健康。 1、緊小的內褲 很多人為了好看，為了時尚總是喜歡穿小小件的低腰內褲。但是內褲穿得太緊其實對身體很不好，因為緊小的內褲就
肥厚性心肌病成運動猝死首因
2014-07-07
　 藥物只能延緩病情進展，心肌“減肥”術是首選根治方案 加大運動量後胸悶氣促，可能是肥厚性心肌病的警報。從中山大學附屬第一醫院心臟外科獲悉，肥厚性心肌病發病率呈逐年上升趨勢，已成青少年、運動員運動時發生猝死首要原因。近日，該科專家採用改良
腎俞-背部穴位
2014-07-07
　位置：在腰部，當第2腰椎棘突下，旁開1.5寸。主治：遺尿，遺精，陽萎，月經不調，白帶，水腫，耳鳴，耳聾，腰痛。 「足太陽膀胱經穴」 腎俞 位置：在腰部，當第2腰椎棘突下，旁開1.5寸。 主治：遺尿，遺精，陽萎，月經不調，白帶，
桶裝水不宜趁“鮮”喝
2014-07-07
　 市面上銷售的桶裝水，不論是蒸餾水、逆滲透水、礦泉水及其他純淨水，儘管在生產製作過程中已多次過濾消毒，但在裝桶前一般都會用臭氧做最後的消毒處理，因此在剛灌裝好的桶裝水裡都會含有較高濃度的臭氧。 雖然臭氧具有較強的消毒作用，但臭氧的強氧化
男人喝酒不要吃4種菜
2014-07-07
　 男人們的工作、家庭壓力大，所以常常去喝酒消愁，但是，男人們一定要記住有些菜不能在喝酒的時候吃，如果在喝酒的時吃會對健康不利。那麼，哪些菜男人在喝酒的是時候不能吃? 1.涼粉：因其在加工過程中要加入適量白礬，而白礬具有減緩腸胃蠕動的作