文章歸檔：2014-07-07 - 康途健康百科

老年人散步：關節差別背手身體弱邁大步

　散步是簡便易行的健身法，也是最適合老人的鍛煉方式之一。西安體育學院健康科學系教授苟波提醒，老人的身體狀況不同，散步的講究也有不同，只有掌握了正確的要領，才能對健康有益。關節差，別背手。拐杖能減輕身體負重，避免對關節造成二次傷害。此外

膻中-胸部穴位

　在胸部，當前正中線上，平第4肋間，兩乳頭連線的中點。主治：咳嗽，氣喘，咯唾膿血，胸痹心痛，心悸，心煩，產婦少乳，噎嗝，膨脹。「任脈穴」膻中位置：在胸部，當前正中線上，平第4肋間，兩乳頭連線的中點。主治：咳嗽，氣喘，咯唾

早餐吃什麼好如何吃頓健康早餐

　 1.花生醬草莓卷只要用餅皮將花生醬和草莓卷起來切成塊，一頓早餐就搞定了。據研究，花生醬可以產生長達幾個小時的飽腹感，讓你一直撐到中午不會餓。 2.覆盆子優酪乳杯想必你早上經常會在便利店買上一杯這種營養的早餐吧。其實做起來相當簡單。如

眼睛乾澀發紅必吃這10種護眼食物

　人們整天對著電腦螢幕、看電視或熬夜加班，都會對眼睛造成很大傷害。 “用眼族”必吃10種護眼食物合理飲食保護眼睛合理的飲食有助於保護視力，減少生活中對眼睛的傷害。那麼，哪些食物有助保護視力呢？番茄 1、番茄番茄含

男士護膚抽煙男如何保護肌膚

　 1、尼古丁尼古丁是煙中所包含的最致命的有毒物質，由於它可以通過皮膚進入人體，因此不管是吸煙者還是吸二手煙者，都會受到毒害。抽煙可以阻止人體對於維生素的吸收，其中維生素C具有抗氧化作用，可抑制氧自由基的生成，如果長期吸煙，人體內會堆

女性須知：健康穿內褲八個問答

　 Q：選擇什麼樣的內褲對女性生殖健康最安全？ A：女性生殖道分為外生殖器和內生殖器，內褲對外生殖器的影響大於對內生殖器的影響。外生殖器包括女性的外陰、陰道下端的一部分。過緊的內褲或者化纖的內褲，由於與皮膚的摩擦比較厲害，可能會導致外

臥室五大法寶打造優質睡眠

　 1、溫柔體貼的床品根據個人體質對溫度的不同冷暖感受來選擇適合自己厚度的被子，若你是怕冷的體質，你可能需要溫暖點的被子，反之亦然。被套和床單則可以按照個人對材質的喜好來選擇，一般來說，以棉製品為好，購買的時候注意，棉製品支數和密度

中藥用量有講究泡膨大海別超過3粒

　一些常見的中藥材很多人在日常生活中都會食用，比如膨大海、甘草、人參、枸杞、菊花等等，在沒有醫師的指導下，有些人往往就會濫用這些藥，也不知道這些藥材的服用禁忌，這樣是很威脅的，中藥材有很多禁忌，下面我們就來看看7種常見中藥材的服用禁忌

要想減肥快吃蘑菇

　第一點蘑菇含有無機質、維生素及蛋白質等成分。且多食也不會發胖，同時，對高血壓、心臟病患者有益，是一種較好的減肥美容食品。第二點蘑菇所含的大量植物纖維，具有防止便秘、預防糖尿病及大腸癌、降低血液中的膽固醇含量的作用。且香菇又屬於低熱

男人剃須必知的八大禁忌

　剃須八大禁忌禁忌一不要從不同方向刮同一處鬍鬚。這樣很容易把鬍鬚刮得太短形成倒須，引起毛囊炎症。禁忌二不要剃除毛粒。雖然剃毛粒會使鬍鬚刮得更乾淨，但容易刺激皮膚形成倒須。禁忌三在劇烈運動之前不要刮臉。因為汗液會刺

清晨10件事讓男人精氣長存

　乾隆皇帝在位60年，活到89歲，這都要歸功於他獨到的養生秘訣，尤其是清晨的保健十件事。在一年之始，我們不妨跟這位養生皇帝學學，一起健康活到老。 1、賴床起床第一件事是什麼呢？不是刷牙也不是睜開眼睛，而是在床上多賴上五分鐘。很多人

中脘-胸部穴位

　在上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。主治：胃脘痛，腹脹，嘔吐，呃逆，翻胃，吞酸，納呆，食不化，疳積，膨脹，黃疸，腸鳴，泄利，便秘，便血，脅下堅痛，虛勞吐血，哮喘，頭痛，失眠，驚悸，怔忡，髒躁，癲狂，癇證，屍厥，驚風，產後血暈。「任脈穴

蘑菇（幹）營養知識介紹

　蘑菇(幹)知識介紹：蘑菇是食用菌真菌門擔子菌亞門層菌綱傘菌目黑傘科蘑菇的子實菌蓋及菌柄，通常與平菇、草菇、和香菇一起並稱為對人體有益的常用“四大食用菌”，它是其中之一。蘑菇以菌直徑2-4釐米，尚未開傘，菌柄短粗，長約2-4釐米，橫徑1

女性如何正確使用衛生護理用品

　一、一次不要買太多很多女性朋友們在衛生護理用品的使用方面會有這樣一種不好的習慣，那就是一次買太多衛生用品放在家裡備用。然而，如果衛生用品在家裡放得太久而不用，就很容易發黴和變質，而像南方多雨的季節裡更是不可以這樣做，這樣即使在家裡

明星都愛的蜂蜜檸檬水是如何減肥的

　每個人都想擁有完美的身材曲線，那麼多減肥方法，很多人都不知道該選擇什麼方法才能保證最好的效果，下面小編就為大家推薦一款比較好的減肥方法吧，那就是“蜂蜜檸檬水，一起來跟我看看蜂蜜檸檬是怎麼減肥的吧。人經過一夜睡眠後，體內大部分水分被排泄

男性吃過飽易患骨質疏鬆

　東京近日發表了一研究成果，指出男性吃得太飽，會造成抑制細胞癌化的遺傳因數活動能力降低，增加其患癌的概率。這項研究以58名男性為物件。研究人員調查了他們的飲食習慣，發現“每頓都吃得很飽”的人和“基本上只吃八分飽”的人相比，前者的細胞發

神闕-胸部穴位

　在腹中部，臍中央。主治：中風虛脫，四肢厥冷，屍厥，風癇，形憊體乏，繞臍腹痛，水腫鼓脹，脫肛，泄利，便秘，小便不禁，五淋，婦女不孕。「任脈穴」神闕位置：在腹中部，臍中央。主治：中風虛脫，四肢厥冷，屍厥，風癇，形憊體乏，繞

辦公男性有什麼養生妙招

　由於眾所周知的原因，現在的都市白領生活節奏非常快，生活壓力非常大，因此造成了健康狀況的每況愈下。因此今天特提供“白領養生建議”。不是人人都會吃飯讓人沮喪的現狀：吃飯是每個人必須要做的事，但卻不是每個人都會吃飯，這話聽起來好笑，其

氣海-胸部穴位

　位置：在下腹部，前正中線上，當臍中下1.5寸。主治：繞臍腹痛，水腫鼓脹，脘腹脹滿，水穀不化，大便不通，泄痢不禁，癃淋，遺尿，遺精，陽萎，疝氣，月經不調，痛經，經閉，崩漏，帶下，陰挺，產後惡露不止，胞衣不下，髒氣虛憊，形體羸瘦，四肢乏力。

一塊洗碗布竟藏19種致病菌

　由中華預防醫學會主辦、利潔時家化有限公司和西門子家電聯合協辦的中國家庭廚房衛生調查發現，中國家庭洗碗布細菌數量高，其中不乏大腸桿菌，金黃色葡萄球菌、白色念珠菌、沙門氏菌等19種條件致病菌。專家認為，洗碗布上面的微生物可能通過污染餐具