文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

女性怎麼運動更健康

　如果女人希望把青春留得時間長一些，並保持迷人的魅力，應該根據年齡制定合理的鍛煉方案，因為並不是所有的運動都適合女性。 ■女性運動，益處多多男女身體的生長有兩個交叉點，第一階段在小學五六年級，女孩子的發育比男孩快;進入初中階段，

揭開人體身高隱藏的秘密

　一個人的身高會揭示哪些秘密呢？《印度時報》載文，總結了經過研究證實的，身高透露出的5個秘密。 1．矮個更長壽。多項研究表明，個頭較矮的人壽命更長。研究人員對義大利薩丁島1866至1915年出生的500名男性居民的相關資料進行分析後發現

低血壓的標準

　低血壓低血壓是指體循環動脈壓力低於正常的狀態。低血壓由於高血壓在臨床上常常引起。心腦、腎等重要臟器的損害而備受重視，高血壓的標準世界衛生組織也有明確規定，但低血壓的診斷尚無統一標準，一般認為成年人肢動脈血壓低於 12/8 kPa(90

想要補腎專家推薦補腎食譜

　一、歸參山藥豬腰配料：當歸10克，黨參10克，山藥10克，豬腰500克，醬油、醋、薑絲、蒜末、香油各適量。做法： 1.將豬腰切開，剔去筋膜臊腺，洗淨，放入鋁鍋內; 2.將當歸、黨參、山藥裝入紗布袋內，紮緊口，放入鋁鍋內; 3.在鋁鍋

洗衣服的誤區有哪些

　髒衣服、洗衣粉、消毒液一古腦兒全部塞進全自動的洗衣機，按下開關，就等著穿那帶著特殊消毒劑味道的乾淨衣服了，真的是瀟灑又省事啊！但如果你不是在故意增強細菌的抵抗力的話，還是趁早不要這樣做了。因為這種洗衣法恰恰可能使清潔和消毒的效果都大

高血脂防治誤區你必知六個血脂常識

　早防早治說著容易，做起來可就沒那麼簡單了。我國12大城市、25家三甲醫院對2136例高膽固醇血症患者的調查顯示。血脂控制達成率僅26.5%，冠心病患者達成率只有16.6%，這與血脂異常率的節節升高形成了明顯反差。究竟什麼使降脂成

跑步機減肥效果好嗎，用跑步機制定減肥計畫

　文章導讀每天早上，當暖暖的陽光射在身上，當清新的空氣鑽進鼻孔，當和煦的春風輕撫面頰，你會感覺到身體的每一根神經都在跳躍，每一個細胞都在大口地呼吸，有想奔跑的衝動。在城市裡，哪裡找得到有坡度跑步的地方呢?這時候，是不是想起了跑步機

養生長壽必知長壽的6大食物

　大蒜——消炎又殺菌在沒有抗生素的年代裡，大蒜扮演著重要的救命角色。以往行軍時必備鹽跟大蒜，鹽用來補充礦物質，大蒜則用來殺菌和預防疾病。近來，大蒜也被發現可以降低膽固醇。但生大蒜辣刺激性強，因此胃炎、喉嚨痛、痔瘡、眼睛紅、長青春

14大抗衰老食物大曝光

　 TOP1、魚類魚類食物可以向大腦提供優質蛋白質和鈣。尤其是大多數魚類含有的脂肪酸是不飽和脂肪酸，不會引起動脈硬化，對腦的動脈血管沒有危害，相反還具有保護腦血管的作用。因此，常吃魚類能預防腦血栓、心肌梗塞的發生。還能預防乳腺腫瘤、冠

冬季預防凍瘡新妙招保養從減少沐浴做起

　冬季如何根治凍瘡?凍瘡是冬天的常見病，兒童、婦女及老年人是凍瘡的高發人群。凍瘡一旦發生，在寒冷季節裡常較難快速治癒，要等天氣轉暖後才會逐漸癒合，欲減少凍瘡的發生，關鍵在於早預防。那麼冬季如何預防凍瘡呢?下面一起來看看預防凍瘡新妙招。

女性糖尿病有什麼特有信號

　糖尿病的侵襲物件本來是沒有性別之分的，男女皆可受害。不過，由於受到女性生理特點的影響，女性糖尿病的早期常常會出現一些男性病人所沒有的症狀。特有警號之陰部瘙癢專家的解釋是：由於糖尿病人胰島素分泌相對不足，尿液中的糖分升高，從而給黴菌生

身體曲線如何反映出健康？

　站在鏡子前，看看自己的身材，是否勻稱優美？身體曲線不僅是美和醜的象徵，同時還能夠反映出你的健康狀況。近日，美國“關愛網”最新載文，教你從體型特徵判斷自己是否存在健康問題。 1.腿細。有些人四肢纖細或運動後易酸痛，可能意味著肌肉少、力量弱

保健養生之道的8大誤區

　一、蘆薈美容由於社會忽然太嚴重，導致很多天然食物和護膚品受到污染，最為代表性的就是蘆薈，蘆薈即可以作為保健品也可以作為護膚品。蘆薈對人體的妙用的確很大，但是，蘆薈的品種很多樣，總共有500多個品種，但可以入藥的只有10多種，能夠用來

孕婦超重或增加下一代早死風險

　據新華社倫敦電肥胖對健康的不利影響已得到廣泛證實，英國一項新研究說，這種影響還會殃及下一代，產前體重超標的母親，其下一代因心血管問題過早死亡的風險更高。英國愛丁堡大學研究人員在新一期學術週刊《英國醫學雜誌》上報告說，他們對蘇格蘭亞

跑步機什麼牌子好，跑步機選購小技巧

　文章導讀跑步機有助於你克服惰性，補足毅力的不堅定，幫助你以設定的速度堅持跑完一定的距離。跑步是鍛煉效率最高的一種運動，在短時間內讓你大汗淋漓。對心臟、肺和四肢的鍛煉效果尤其好。跑步，它能讓你健康，讓你健美，讓你心情好，讓你精力充沛。

藥酒的作用經常喝藥酒的好處

　藥酒作用，包含有“酒的作用和藥物功效”的雙重作用。由於每種藥酒都配入了不同的中藥材，因此藥酒作用也隨之而異。藥酒，是由酒與藥物配製而成。然而藥物的配入，是有針對性的和選擇性的，都是按特定要求加入的，因此配入酒中的藥物不同，其藥酒的作

如何提高睡眠品質10個竅門睡得香

　如何提高睡眠品質 10個竅門睡得香 1、戴耳塞睡覺耳塞能降低環境噪音，但大而高亢的聲音還是能聽見，像鬧鐘或閘鈴聲。 2、戴眼罩睡覺眼罩能擋住光線，有些眼罩中還填充薰衣草，有舒緩芳療的功效。 3、聆聽白噪音播放白噪音或

情緒與美容有什麼關係

　戀愛中的女人特別美，那是因為她臉上的表情及全身散發出的愉快所造成的，因而肌膚也跟著美麗起來。倘若精神上有持續不安、焦躁的狀態，或有緊張的情緒與壓力時，則很容易反應於肌膚上，青春痘和雀斑都會增加。肌膚與心理狀態的這種密切關係，其原因在

司空見慣的幾大刷牙誤區

　你知道刷牙也會把牙齒刷出缺損來嗎？時下藥物牙膏廣告鋪天蓋地，專家卻認為大多數人根本沒必要使用藥物牙膏。由全國牙防組主辦，近日在桂林召開的“弘揚中藥，護齦為本”專題論壇上，全國牙防組副組長張博學表示，來自兩次全國牙病普查的資料表明，我國口

上火上火的飲食調理方法

　上火，是常見的一種症狀。上火在發病之前是沒有什麼症狀的，只有發病之後才會表現出各種症狀，比如咽喉疼痛、眼睛乾澀、嘴唇乾裂、大便乾燥等。而出現上火後的一系列症狀對人的正常飲食有影響，還有就是會給生活和工作帶來不便。那麼上火後飲食要注意