文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

什麼妙招可調理好氣色

　從15歲來初潮之後，我一直都有痛經的毛病，那時也沒覺得影響什麼。可現在每當“好朋友”拜訪時，我不僅腰酸腹痛，更多的時候是臉色的難看，如果在家裡可以躺到床上緩解一下疼痛感，即使蓬頭垢面也無所謂，但在公司大家都注重形象，有好心的同事會問我是

中醫養生之道

　中醫養生之道： 1、飲食調養：可常食桑葚、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡蘿蔔、豬肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲魚、海參、平魚等食物。這些食物都具有補血養血的作用。 2、慎防“久視傷血”：中醫認為“目得血而能視”，因此長時間看書、看報、看電視等，

怎麼減少血管疾病發生方法

　我們中國人常說，“笑一笑十年少”，國外的最新醫學研究成果也表明，經常開懷大笑，可能有助於人體預防心臟病和中風的發生。與此相反，情緒低落，特別是壓抑和緊張將讓人體更容易生病或者不易康復。比如，長期鬱鬱寡歡或者遭受了突如其來打擊的人都很容易

　女人的下半身，最集中而又最容易出問題的部位位於腰部以下大腿之上，這塊神秘的生殖三角區，被稱為女人的秘密花園。據統計，100個女人當中，幾乎百分之百的都受過婦科疾病方面的困擾。毫無疑問，女人下半身最大的敵人就是婦科病! 我們應該如何預防婦科

冬季畏寒怕冷的三大調養方法

　起居調養立冬後，晝短夜長逐漸明顯，天氣逐漸轉冷，此時起居方面要適當調整，做到“早臥晚起，必待日光”，既保證充足的睡眠，也有利於陽氣的潛藏，陰精的蓄積。同時，睡前要用熱水泡腳，因為腳不僅是足三陰經(注：足三陰經是指足太陰脾經、足厥

劣質水龍頭鉛超標成污染源

　我們每天使用的自來水，有可能是被劣質水龍頭和輸水管道污染過的“鉛水”。近期北京、上海均檢出這方面的問題。水龍頭和輸水管道成污染源日前，上海市消費者權益保護委員會曾對水龍頭產品進行比較試驗，發現22%的抽檢樣品存在鉛超標問題，部分產品

　每個月的那幾天，多數女性朋友都會經受腹痛等症狀。針對自身的體質特點，堅持科學合理的生活和飲食習慣，才能在“例假”期間過得更輕鬆。那麼經期吃什麼好，經期不能吃的食物有哪些呢？下面就跟著小編一起來看一下有哪些調理方法及注意事項吧。

涼席雖涼快但是易滋菌

　人們在選購涼席時，往往缺乏一個可以參照的標準，不少價格便宜的涼席，譬如用葦、草編制的涼席，很容易受到病菌的侵害留下隱患。因為用葦、草編制的涼席，不便於洗刷，上面經常會沾染、滋生細菌或蟎蟲等，人睡在上面很容易受到傳染而生病。同時，有一些過

什麼原因導致少女不來月經

　女子到了青春發育期就會月經來潮，這是子宮內膜在腦垂體和卵巢操縱下有規則地發生的生理變化。腦垂體分泌的卵泡刺激素和黃體生成素，卵巢分泌的雌二醇、雌酮與雌三醇等雌激素都是操縱月經週期的重要物質。倘若月經不能每月按時來潮(俗稱“幹血癆”，醫學

中醫養生：健步行走有12大好處

　有句俗話說：人老腿先老，人體的2/3肌肉都集中在下半身，隨著年齡的增加，人下半身的力量就會減弱，所以我們需要通過鍛煉來增強力量，最近包括以色列、美國在內的科學家們發現，溫和地健步行走，具有神奇的抗衰老功效。 “行走健身要求邁大步，

教你8個降脂妙招遠離心臟病危險

　降低血脂能預防心臟病，除了藥物治療之外，飲食及生活方式的改善也至關重要。降低血脂能預防心臟病美國“每日健康新聞網”最新載文稱，一些簡單易行的飲食鍛煉變化即可有效降脂護心。其中主要包括“每天5分鐘降脂8妙招”。咖啡加脫

六招完美男人上半身

　文章導讀 1、單臂劃(針對整個背部、手臂、肩部) 準備姿勢：跨在一個踏步板或板凳上，左手按在板上，左膝跪在上面，上身前傾，注意背部挺直。右手抓住啞鈴，掌心朝裡，手臂在右腿前自然下垂。朝下看(注意不是朝前)以保持頸部和脊椎

　現在對於男女不孕不育的原因分類有很多種，不孕不育的程度大幅上升已經到了一種前所未有的地步,顯然已經成為了一種現代病。那麼不孕不育的症狀是什麼呢？在中國養生網不孕不育專區專門介紹治療女性不孕的方法，讓你享受幸福生活。

“中藥枕”祛病安神保健康

　選藥枕之前，先瞭解各類藥枕的功效和作用吧。野菊花枕：野菊花味苦，微寒，又稱“苦菊”。《本草綱目》記載：“野菊花清熱解毒、瀉火明目、利咽、疏肝，主解天行熱毒丹疔，洗瘡疥，又能去風殺蟲。” 家庭自用可將幹菊花2千克裝入布袋中製成枕頭。這

揭秘身體缺乏6大營養素警報

　于康，北京協和醫院臨床營養科副主任、主任醫師、教授、《中華臨床營養》雜誌副主編，衛生部營養標準委員會委員。當人體營養缺乏時，常會出現一些警告信號或症狀。這時，利用食物補充缺乏的營養素，是一種簡單、易行、安全、有效的妙法。缺乏維生素A

怎麼做讓你身體不生病

　何試圖更改生物鐘的行為，都將給身體留下莫名其妙的疾病，20、30年之後再後悔，已經來不及了。一、晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。二、晚間11-淩晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。三、淩晨1-

孕婦可以喝牛蒡茶嗎?

　導語：孕婦可以喝牛蒡茶嗎?牛蒡色黃，一面排除毒素，一面以營養成分進行滋補和調理，可以使身體恢復自然平衡的健康狀態，達到排補調合一體的功效，且效果顯著、香味奇特，被世界各國譽為新世紀最具營養價值的健康食補品。那女性懷孕期間能不能喝牛蒡茶呢

什麼情況少女要做婦檢

　很少有少女主動到醫院做婦科檢查，這與她們害羞和家長不重視密切相關。許多家長擔心做婦科檢查會損害處女膜。其實，對於未婚沒有性行為的少女，醫院採用肛門加腹部的聯合診治，不經過陰道檢查。醫生建議有性生活史的少女和沒有性生活、但有症狀的少女，每

潤肺補脾滋腎黃精的食療方

　（圖為：黃精）黃精的功效：黃精是中醫傳統補中益氣藥，“久服輕身延年不饑”，屬藥食兩用中藥，服用安全。《本草綱目》認為其“得坤土之精，為補養中宮之勝品”。因其味甘、性平、無毒，宜於久服，單用即有抗衰延年的作用，如古方黃精餅、黃精

男人健身六個必備關鍵字

　文章導讀提示一：熱身活動要充分氣候寒冷，人體各器官系統保護性減弱，肌肉、肌腱和韌帶的彈力和伸展性降低，肌肉的粘滯性增強，關節活動範圍減小，再加上空氣濕度較小，所以使人感到乾渴煩躁，身體發僵，不易舒展。如果不做熱身活動就鍛煉