養生飲食 早餐要熱情晚餐要內斂
2014-07-08
　 在傍晚時分，人體變得內斂、安靜，需要集中精力修復組織器官。所以晚餐就不能再吃讓人興奮的食物，也不該吃難以消化的油膩食物。那些容易消化，或者有助消化、能夠讓身體減少散熱、減少興奮的食物，都是晚餐的好選擇。 所謂“上床蘿蔔下床薑”，講的就是
寡人的健康糾結第147期：防曬霜防曬指數越高越好？
2014-07-08
　 炎夏，防曬之關鍵時刻，對MM們來說可謂一場“曠日持久戰”，防曬霜、太陽傘、防曬衣、太陽眼鏡、遮陽帽等等“裝備”，是一樣都少不了。其中，最“形影不離”，又消耗巨大最需常常更新的要數防曬霜了，然，不僅產品種類讓人眼花繚亂，光是產品本身一堆
清明節菜譜 五指毛桃煲雞湯
2014-07-08
　 五指毛桃是客家人常用的煲湯材料，有行氣、祛濕的功效，配以有補益作用的雞肉一起入湯，味道清香，正是掃墓踏春的應節靚湯。 做法： 1.五指毛桃洗淨，稍浸泡;紅棗洗淨，去核; 2.洗淨宰好的光雞，斬大塊，汆水撈起; 3.煮沸瓦煲裡的清
3大飲食習慣讓你脫髮不斷
2014-07-08
　文章導讀 現如今，脫髮已成為越來越嚴重的健康問題了，究竟是為什麼呢?那你有沒有注意過你的飲食習慣?中醫警示，以下3大脫髮飲食習慣，能不掉頭發嗎? 1、不常吃新鮮蔬菜水果 導致頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是
老年人如何散步最養肝？
2014-07-08
　 【導讀】老年人由於身體的各項機能都發生了退變，不適宜劇烈運動。散步，無疑成為適合老年人的鍛煉方式。那您知道老年人如何散步最好，以什麼樣的頻率來散步才是最適合老年人的嗎-一起來瞭解下吧! 普通散步 慢速散步：慢速60~70步/分，
七養生減肥食物 安全健康甩贅肉
2014-07-08
　 想要安全健康減掉身上的多餘贅肉，只要多吃一些刮油食物就可以了哦。今天為您推薦7種養生減肥食物給大家，讓你不用餓肚子就可以輕鬆瘦下來哦。是不是很神奇呢?心動了的MM就趕緊來試試吧。 1、蘋果 蘋果能提高腎臟或腸胃功能，排出體內廢氣
健康大視野：十個你不知道的胎兒的小秘密
2014-07-08
　 在漫長的280天中，胎寶寶大部分時間都用來睡覺。但在醒著的時候，他可是一個精力充沛、調皮好動的小傢伙，擁有你想像不到的豐富多彩的娛樂生活：到處遊走、打哈欠、玩弄臍帶、吸手指、甚至是啃自己的小腳丫。 在還不能稱為“胎兒”時，他們就開始在
清明養生外出最舒心
2014-07-08
　 五行人清明養生 “清明時節雨紛紛”，隨著清明的到來，氣溫繼續升高，雨量增多。清明表示已到季春，此時應該早臥早起，以養髒氣。同時，由於降水增多，在這“雨紛紛”的節氣濕氣較重，容易感受濕邪，因此要注意防潮，切勿久處濕地以防感受濕邪，尤其是
夏季吃鳳梨的好處與禁忌
2014-07-08
　 吃鳳梨的好處 1.減肥 是不是也覺得新鮮，鳳梨也可以減肥?千真萬確。鳳梨幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質，並能有效幫助消化吸收。鳳梨減肥的秘密在 于它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用鳳梨或飲
兩個月的寶寶抱姿有講究！不愛豎抱愛橫抱
2014-07-08
　 什麼，兩個月的寶寶抱姿也有講究嗎？只要細心看看，不難發現不少家長抱寶寶的姿勢都不正確。不正確的抱姿容易損傷孩子的骨骼與肌肉。兩個月的寶寶應該怎麼抱才正確呢？我們一起來看看吧！ 對於較少抱幼小嬰兒經驗，第一次為人父母的家長來講，看到這
海參的家常做法
2014-07-08
　我家裡買了不少海參，但是不知道怎麼做，誰知道請說說啊？ 你好，建議你可以做個海參蒸蛋換換口味，步驟如下：雞蛋打散備用。另準備一個碗，放入和雞蛋液同樣多的水，也可以比雞蛋稍多點。(我每次都用這種方法來確定放入水的份量)然後把蛋液和水倒入一個
你知道那些腰痛是婦科病嗎？
2014-07-08
　 女性月經病、帶下病、妊娠病盆腔炎、宮頸炎、婦科雜病以及節育手術後遺症等都可能引起腰痛。如果女性常出現不明原因腰痛，一定要及時就醫。 腰痛要及時就醫 腰痛的原因很多，大部分的人更願意將其理解為腰肌勞損。但對於女性來說，腰痛也可能不
春節過後如何減肥 刮油清肺食譜推薦
2014-07-08
　 蛇年春節假期接近尾聲，是不是在這個假期吃了很多油膩的東西，開始擔心自己要發胖了呢?是不是在走親串友的時候感覺自己吸進了不少塵埃霧霾呢? 中國養生網小編在這裡為大家列出了4道刮油減肥的食譜和2道清肺潤肺的食譜。一起來參考一下吧！ 刮
卵巢保養要吃什麼
2014-07-08
　 卵巢保養方法有很多，最簡單的就可以從飲食方面入手。那麼，卵巢保養要吃什麼？ 經常食用富含植物性雌激素的食物。食用VE含量較多的食物，喝豆漿可以增加雌激素對保養子宮和卵巢有很好的療效。類、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。用大豆、紅豆、黑豆每
夏季美容護膚的七大注意
2014-07-08
　 夏季由於高溫炎熱，大部分女孩子都會有香汗淋淋，覺得臉上油油的，這是因為氣溫環境的變化，讓皮膚也會發生變化，這樣，MM的美容工作也要有很多注意的事項，避開美容的禁忌，才可以輕鬆地保持皮膚的健康白皙。 夏季不要亂用香水 女孩子害怕因
木瓜素有"百益果王"之稱 准媽媽能吃木瓜嗎？
2014-07-08
　 木瓜素有“百益果王”之稱。木瓜的的果實富含17種以上氨基酸、鐵、鈣等，而且木瓜中的維生素C 含量極其高，是蘋果的48倍。木瓜是人們非常熟悉的水果，美味香甜，還有美容保健的效果。那麼，孕婦能吃木瓜嗎? 孕婦能吃木瓜嗎? 木瓜肉色鮮紅
海參怎麼發
2014-07-08
　我的朋友送了點海參給我，可是平時都是在飯店吃的，家裡做不會啊，先要怎麼發海參啊？等發好了才能做菜啊！ 先用無油容器放入純淨水(水要沒過海參)泡發約24—48小時，每8小時換次水，期間換水3-4次直至海參體變軟。然後沿腹部的刀口把海參從頭部
注意5部位 夏日保養最容易忽略
2014-07-08
　文章導讀 炎炎夏日不像冬天全身包緊緊，crop top、熱褲、涼鞋紛紛出動的同時，你確定你的身體已經準備好了嗎?現在就跟著以下5點，check這些容易被忽略的部位都已做好保養，免得自己露的開心，旁人看了可是會大搖頭啊! 部位1.
寡人的健康糾結第148期：蚊子偏愛O型血？
2014-07-08
　 夏日至，蚊蟲漸多，讓人不勝其煩！其，“喜”清晨或傍晚出沒，且陰暗潮濕之處最易滋生；“樂”施人“紅包”，據說尤愛O型血，寡人亦深受其擾。然，果真如此？第148期蚊子偏愛O型血？ 本期話題：蚊子偏愛O型血？ 本期出場人物：vivi童鞋
清明節的習俗
2014-07-08
　 清明節是我國傳統節日，也是最重要的祭祀節日，是祭祖和掃墓的日子。掃墓俗稱上墳，祭祀死者的一種活動。漢族和一些少數民族大多都是在清明節掃墓。 按照舊的習俗，掃墓時，人們要攜帶酒食果品、紙錢等物品到墓地，將食物供祭在親人墓前，再將紙錢焚化