文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

補血吃什麼好動手做四最平凡食譜

　中國人貧血是最為常見的，尤其是女性。其實生活中很多女性都有貧血的症狀，但是因為症狀不一樣，所以而產生的效果也不一樣，而為了能夠很好的解決貧血問題，那麼在日常生活中我們不妨多多攝入一些能夠補血的食物，下面就跟隨小編一起來列舉生活中最為常見的

怎麼判斷你的月經是否正常

　何為正常月經一般女性應每個月來一次月經。所謂正常的月經週期是指每3~5周(一般28~30天)行經一次，每次行經天數3~7天，每次月經量約50~80毫升。經行的第1天量少，第2~3天量多，第4天以後量減少，漸至乾淨。月經的顏色在經行第

太極拳：怎樣學習推手，如何入門?

　首先，入門必須循序漸進。推手需要一定的手、眼、身、步法，如果已經練過套路，而且練得不錯了，那麼學習推手就具備了最基本的入門條件。不論學推手還是學器械，有了徒手單練套路的根基，方能事半功倍。其次，不可急於求成。一朝成井只是不現實的主觀

中醫治療腳氣的偏方

　治療腳氣的最佳偏方隨著現代醫療技術的不斷提高，治療腳氣的方法也是越來越多，常見的各種膏藥、西藥等等都是不錯的選擇。但是使用中成藥容易導致身體出現抗藥性，或者是出現其他的副作用。專家建議，想要從根本上治療腳氣，那麼治療腳氣的最佳偏

牙齒美白吃什麼好十種食物美牙又固齒

　一說到牙齒，很多人都對自己的牙齒不滿意，於是想到了美白牙齒。隨著社會的進步，美白牙齒的方法也越來越多。你知道一些食物也可以美白牙齒嗎？那麼，美白牙齒吃什麼呢？下面小編來告訴大家一些牙齒美白的方法。宜吃的食物一、多吃芹菜等粗纖維

花生居然是這六類人的健康殺手

　沒有人不認識花生的吧，也沒有從來沒有吃過花生的吧。但是這些一種食物並不是所有的人都適合吃它，某一類人群吃花生可能會給生命帶來危害性的，所以，有這麼一些人群是需要注意了，他們不適合吃花生的。那麼，哪些人群不可以吃花生呢? 1、痛風患

痛風為何“偏愛”男人

　痛風是一種古老的疾病，也是近年來的一種多發病，與人們生活水準的提高密切相關。痛風病在任何年齡，都可以發生。但最常見的是40歲以上的中年男人。男女發病比例是20∶1。腦力勞動者，體胖者發病率較高。痛風是一種由於嘌呤代謝失調致其代謝產

牙痛怎麼辦牙痛如何快速止痛

　 1、用生薑咬在痛處，含在口裡。 2、在牙痛的地方點上蜂蜜，過幾分鐘，牙痛的問題可以得到很有效的緩解。 3、多喝水，由其是對於一些由齷齒引起的細菌從而引起的牙疼問題，多喝水就可以沖走口腔中的細菌起到一個緩解牙齒疼痛的作用。 4、陳

經期肌膚有什麼保健要點

　很多女性在月經期，臉上會倍感油膩，而且心情不好。這因為月經期體內激素發生了變化，皮膚的供血和皮脂分泌增多，導致皮膚油膩。此時，不少人會選擇化妝來遮掩。其實，這對皮膚極為不利。經期時皮膚的敏感性增強，化妝容易過敏。同時，化妝品中的細菌

這樣的習慣讓你越睡越老

　坐著睡：不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。睡前飽餐：睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。大腦有興奮點

常喝即溶咖啡和奶茶當心不孕纏身

　 20多歲的青年人可能還未有過“自己何時要寶寶”的念頭。但近日，美國《健康》雜誌刊文指出，無論你如何年輕，都應該從20歲開始，“保養”自己的生育能力。尤其要注意合理飲食、避免環境中的有毒有害物質。大量最新研究發現，很多食物和飲料的硬質

“富貴病”與ED

　去年，上海市進行了一項覆蓋近10萬人口的社區健康調查,結果報告顯示：隨著生活條件的改善，高血壓、冠心病、高血脂、糖尿病和肥胖症這五種“富貴病”正威脅著上海市民的健康。專家發出忠告“改變不良的生活習慣、強化體育鍛煉、調整膳食結構、抵禦“富

中醫治療老人皮膚瘙癢的偏方

　老年瘙癢症是一種常見的臨床疾病，一般分為兩類，一種是全身性瘙癢，另外一種則是局部性的瘙癢。常見的局部性瘙癢都是出現子外陰部分或者是肛門部位、頭部等等。老年瘙癢症偏方想要治療這種疾病，日常生活中就要少吃一些辛辣、魚腥、煙酒類

中醫如何應對經期嗜睡

　有的婦女雖然忘記了來月經的日期，可她有經行嗜睡的特有症狀，屆時自然就知道月經又要來潮了。經期嗜睡是否正常現象? 一般應該屬於正常現象。因為女性月經前期出現乏力、煩躁、憂鬱、嗜睡，甚至無原因地哭泣或大怒;嚴重者不願意理睬家屬與朋友，

五大養生誤區讓您越來越虛

　誤區一、盲目相信廣告廣告中，關於各種補品的“神奇”、“靈驗”“包治百病”功效的宣傳，往往誇大其詞。保健品不同於食品，也不同於藥品。在國外，對這類保健品稱為“功能食品”,它既不能針對某一種疾病有效，也不能使你在原有健康的基礎上更加

喝核桃乳的好處

　文章導讀喜歡養生的朋友肯定對於核桃這種東西不陌生吧，核桃長得比較像我們的大腦，當然核桃對於我們大腦的滋補也是很明顯的，核桃中含有很多的磷脂，能起到保護我們腦神經的作用。核桃除了保護大腦神經的作用外，還能起到延遲衰老的功效，所以是我們養

七春季去火又排毒飲品

　七大春季營養飲品去火又排毒春天是個容易上火的季節，暗瘡、上火、口腔潰瘍、口臭……如果你有以上症狀，你的身體真的需要排毒了。下面就為大家介紹一些低卡排毒飲品吧! 西柚汁西柚本身含有豐富的抗氧化物質和纖維，能夠有效幫助身體排出毒

杯子如何選擇更健康

　別用金屬材質的杯子喝咖啡金屬材質的杯子，如不銹鋼等，價格較陶瓷杯子要貴。搪瓷杯構成中含有的金屬元素通常狀況下比較穩定，但在酸性環境下，有可能溶出，用於喝咖啡、橙汁等酸性飲料並不安全。一次性紙杯或暗藏潛在致癌物一次性紙杯只是看

夜尿超過3次不可大意

　在腎病專科門診常有很多男性朋友，諮詢這樣的問題：夜尿增多是否代表著“腎虛”？要回答這一問題，首先得明白什麼是夜尿增多？一個標準體重的正常人，24小時總尿量大約在1600－2400毫升之間，夜尿總量相當於全日尿量的1∕4－1∕3，排尿次

經期怎麼運動會導致閉經

　李小姐近半年來一直月經紊亂，最近又出現了閉經。她忐忑不安，擔心自己健康出了問題。李小姐是芭蕾舞演員，近半年來一直在參加緊張的排練和演出任務，月經紊亂很可能是緊張的訓練、快節奏的生活，尤其是演出階段的高度興奮狀態等客觀因素的刺激引起了內分