女性健康

經期肌膚有什麼保健要點

很多女性在月經期, 臉上會倍感油膩, 而且心情不好。 這因為月經期體內激素發生了變化, 皮膚的供血和皮脂分泌增多, 導致皮膚油膩。

此時, 不少人會選擇化妝來遮掩。 其實, 這對皮膚極為不利。 經期時皮膚的敏感性增強, 化妝容易過敏。 同時, 化妝品中的細菌會通過毛細血管進入血液裡, 而經期時人的抵抗力較弱, 化妝無疑增加了患皮膚病的風險。 如果化濃妝, 還會阻塞毛孔, 不利於皮膚的通透。 若必須化妝, 適量補些淡妝即可。

此外, 還要注意以下三點:

1.保濕

可以用一些高保濕、緊膚的護膚品。 同時,

多喝開水, 再多吃含鎂、維生素B的食品, 如香蕉等。

2.運動

做一些適量的有氧運動, 能讓心情更好, 促進肌膚健康。

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