背部撞擊牆壁 8步驟強腎健身
2014-07-11
　 握固：將大拇指扣在手心，指尖位於無名指(第四指)的根部，然後屈曲其餘四指，稍稍用力，將大拇指握牢，如攢握寶貝一般。握固可以固守精氣神在體內，平時走路、坐車、閒聊、看電視時都可以握固。 提踵顛足：提踵時五趾抓地，兩腿併攏，提肛收腹，
女性哪些部位最先容易衰老
2014-07-11
　 衰老，是一個必然的自然規律，除了關注臉上第一道皺紋是何時產生的以外，你有沒有意識到身體是何時一步步走向衰老的?誰是身體上最先衰老的部分? 第一名：腸道 你有沒有想到，這個盤繞長達5-6米的傢伙竟然是你衰老最開始的地方。的確如此，因為
夏天吃不進飯 夏季飲食注意事項
2014-07-11
　 導讀：夏天吃不進飯，夏季飲食注意事項。天天氣炎熱、氣壓低，容易使人產生煩悶、食欲不振等症狀。室內空調雖然可以暫時緩解這些症狀，但是頻繁地進出空調房間，忽冷忽熱之中，更加重了人們頭暈煩躁、胃腸功能紊亂的情形。因此，夏季在飲食上要特別引起注
隨意三式按摩 壯骨防關節炎
2014-07-11
　 搓腰眼 雙手緊按腰眼，用力向下搓到骶尾部，左右手一上一下同時進行，共30次，具有壯腰強腎、防止腰痛的作用。 甩雙手 雙臂自然下垂，向前、向後甩動30～50次，能放鬆肩、臂、腕、指關節，通暢氣血，增強手臂功能。 捶兩肩 左右手握空拳
女人長服避孕藥長色斑
2014-07-11
　 服用口服避孕藥長色斑，首先與藥物本身有關。因為避孕藥會影響人體內分泌，尤其是一些短效避孕藥，對人體的影響更大。相比較而言，長效避孕藥要安全一些，但長期服用會造成肝臟功能的損傷，而肝功能較差會影響人體排毒系統的工作，也會間接導致女性臉上長
橄欖油是最好的食用油嗎
2014-07-11
　 傳言：橄欖油被認為是迄今所發現的油脂中最適合人體營養的油。橄欖油在生產過程中未經任何化學處理，所有的天然營養成分保存得非常完好，不含膽固醇，消化率達到94%左右。橄欖油對嬰幼兒的發育極為適宜，它的基本脂肪酸的比例與母乳相仿。無論是老年時
不讓老年病在兒時埋下隱患
2014-07-11
　 提起高血壓、冠心病、腦卒中、慢阻肺、哮喘、骨質疏鬆、老年性癡呆等病，人們大都認為到了中老年才會得。其實，病根的隱患早在兒時已埋下了。如果家長關注孩子的日常生活保健，採取措施，加強防範，可使許多中老年病在萌芽階段夭折，讓孩子從小到老享受一
老人亂用心安得 會有哪些危險
2014-07-11
　 老人亂用心安得會有哪些危險呢?心得安為β-腎上腺素受體阻滯劑，它能夠治療心律失常、心絞痛、高血壓。亦可用於甲狀腺機能亢進症，能迅速控制心動過速、震顫、體溫升高等症狀。一般老人都會用心得安來加於控制症狀。但是，老年人要注意了，心得安不能隨
8種最罕見的避孕方法
2014-07-11
　 北美地區的女性 超過一半的懷孕是計畫外的，原因主要為：不喜歡使用安全套、避孕方法使用不當、沒有每天堅持採取避孕措施等。 在這種情況下，結紮是美國夫婦使用最多的避孕方法（占37%～44%）。口服避孕藥也是控制生育的一種普遍方式，目
手腳冰冷怎麼辦 7方法手腳快速回暖
2014-07-11
　 導語：手腳冰冷，很多人在冬季都有這樣的困擾，你想不想讓你的手腳在這個冬季變得暖和氣來，今天小編就為大家推薦了幾種能夠讓手腳暖和起來的方法，馬上跟著小編去看看吧! 每天泡腳 我們知道腳步濃縮的穴位是非常多的，泡腳是解決手腳冰
反季節蔬菜到底該不該吃
2014-07-11
　 由於栽種過程中溫度、光照強度等天時因素的制約，以及採收過程中成熟度不夠、香氣積累不足的關係，反季節蔬菜的口感確實受到不同程度的影響，但相對於口感，它們在營養上的變化對我們的影響要小得多。而比起營養味道，反季節蔬菜的安全性更為人關心，這就
緊急避孕的7項注意
2014-07-11
　 1、 緊急避孕只是一種應急方式，並非一種常規避孕措施。應正確選擇適合自己的避孕方法，而不應寄希望於經常使用緊急避孕藥。 2、 緊急避孕要在醫生指導下進行。緊急避孕藥物應在性生活後72小時內服用，超過72小時失敗率較高。 3、 緊急避
熬夜喝什麼湯好 霸王花煲豬骨
2014-07-11
　 導讀：熬夜喝什麼湯好?湯滋補功效卻是非常大，特別適合經常熬夜上火的人群飲用，不僅能夠養生滋潤，還能清火生津，是夜貓子們的飲食佳品，那麼，熬夜喝什麼湯好呢?下面四季養生網小編為您介紹，熬夜喝什麼湯好。 熬夜喝什麼湯好： 1、
吃火鍋涮肉忌半生不熟
2014-07-11
　 涮肉忌時間太短 顏色沒變 為追求鮮脆嫩滑的口感，食物在火鍋裡燙一下就吃這種吃法會對健康不利。專家提醒網友，吃火鍋時肉和海鮮都必須要涮熟才能吃。牛肉、羊肉、豬肉、雞肉等肉類食物要涮到肉變色、沒有血筋才為熟肉。河蝦、河魚、淡水蟹、淡水螺等
中老年爬梯鍛煉 須結合自身情況
2014-07-11
　專家表示少爬樓梯可以保護腿關節，強身健體的方式有很多，爬樓梯是其中一種，而心血管專家認為，為防止心腦血管硬化要多爬樓梯。但骨關節專家卻認為要少爬樓梯。為什麼呢? 骨科專家列舉了一系列數字：目前全世界有3.55億人患有各種關節疾病，我國
警惕！E時代電腦MM心理早衰症
2014-07-11
　 現代女性白領，由於長時間盯著螢幕，很容易出現眼睛疲勞，頭部發緊等情況;白領們常常感到精力不足，自覺“心累”，注意力不容易集中，記憶力和理解能力也跟著下降; 女性白領，你是否整天絕大部分時間面對機器，與人缺乏交流，慢慢地你是否感覺逐漸缺乏
中醫內科如何治療腸胃不適
2014-07-11
　 換季外界的刺激最易引發腸胃“鬧情緒”，稍有不慎，腹瀉、便秘就會不期而至。非藥物調理腸胃病的中醫外治法，埋根細線、做做推拿，換季高發的腸胃病便能輕鬆搞定。秋季腸胃不適如何中醫治療？ 兒童：推拿止腹瀉 秋季腹瀉是小兒常見換季病的老話題了
女性對口服避孕藥的4大誤解
2014-07-11
　 誤解1：口服避孕藥會讓人發胖、長痘痘 很多年輕女孩都是從父輩的經驗推斷，認為避孕藥會引起發胖。其實，那些有發胖副作用的避孕藥是很多年前的歷史了。常規口服避孕藥由雌激素和孕激素組成，在經歷了五十多年的發展後，新一代的常規口服避孕藥的雌激
吃貨們注意了 吃得過飽危害大
2014-07-11
　 導讀：生活條件的優越，吃貨也是越來越多了，尤其吃自助餐，人們就死吃，寧願把自己撐的走不動，四季養生網小編提醒大家，吃的過飽不僅影響身體健康，更會加衰老，下面小編具體介紹一下過飽的危害有哪些。 過飽的危害： 大腦代謝紊亂
食欲的好壞竟與鞋子大小有關
2014-07-11
　 中醫認為腳是人體之根，腳上所彙集的經脈直接影響內臟器官的神經反應，當鞋不合腳使腳不舒服時，可令人食欲下降，影響胃腸功能。 專家解釋說，食欲建立在條件反射的基礎上，除生理因素外，心理因素也可通過植物神經支配胃腸道對食欲產生影響，所以身體和