挺直腰杆做人,腰椎保健很重要
2014-07-11
　 你每天坐辦公室10小時，開車2小時，回家坐沙發半小時，在書房看書或上網工作2小時，有時應酬吃飯桌前坐2小時……久坐傷腰，你的腰一定累壞了…… 醫生說，椎間盤最主要的成分是水，這種物質從20歲就開始減少，負責維持椎間盤彈性的“蛋白多糖”
夏季五火 食療可清除
2014-07-11
　 水果富含維生素和膳食纖維，適量食用對健康有益，但上火時可別不分青紅皂白，亂吃水果。 以夏日最受歡迎的西瓜為例，人們往往認為西瓜可以消暑、止渴，上火時吃再合適不過。其實，適量吃西瓜確實有滋陰、清火的作用，但吃多了會利尿從而傷陰，引發陰
中醫如何分清虛實滅火
2014-07-11
　 實火 心有火?主要表現在舌，舌邊尖發紅、心煩意亂、多夢或睡不著覺，小便黃甚至有熱辣刺痛感，口渴，想大量飲水。 肝有火　主要表現在眼睛，出現眼幹、眼癢，結膜炎、眼屎分泌多，脾氣暴躁易衝動，自我感覺壓不住火，總想發脾氣，有時甚至有胸肋刺
7款養顏美容湯 養出紅潤肌膚
2014-07-11
　 編輯推薦：最受歡迎的十種抗癌蔬菜 燕窩蜜棗湯 紅糖適量，將燕窩用清水泡開，除去雜質，然後與蜜棗（去核）同放入鍋內，加水適量，煮至蜜棗爛熟，再入紅糖調味食用。此方有養顏和祛皺紋之功效，使膚色光澤滋潤。 銀耳枸杞羹 銀耳15克，枸杞
纖瘦MM的福音 四個小動作讓增重成功
2014-07-11
　 為因太瘦而煩惱的女性介紹一些健胃整腸、能產生活力的簡單體操。 1)早上醒來時，保持仰臥姿勢，兩腿伸直，然後深深地吸一口氣將兩膝屈起，使大腿緊靠腹部，可用雙手抱大腿使它更緊貼腹部。呼吸數秒後，慢慢將兩腿放鬆，呼氣，恢復原狀。此動作每
男人流眼淚對身體有好處
2014-07-11
　 人悲傷時掉出的眼淚中，蛋白質含量很高，眼淚可以把體內積蓄的導致憂鬱的化學物質清除掉，從而減輕心理壓力。 都說男淚不輕彈，悲傷時忍著不哭好不好呢？有關專家指出悲傷時應該哭出來，人在悲傷時掉出的眼淚中，可以排出部門對人體不利的物質。 男
男人夏季排毒食物
2014-07-11
　 人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排汙功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康，也會對皮膚造成負擔和傷害。以下8
哪些人更容易患上乳腺癌
2014-07-11
　 美國當紅女星潔西嘉·辛普森以擁有36D的胸圍，被英國《太陽報》選為十大美胸榜之首。許多女性都希望自己能像她一樣，既身材苗條，又胸部挺拔。不過，哈佛大學最新一項研究指出，身材瘦小但是擁有D罩杯以上胸部的女性，患乳癌的幾率遠遠大於胸部偏小的
IT族常仰頭觀天有什麼好處
2014-07-11
　 文字工作者伏案時脊骨肌肉處於高度緊張狀態。隨著年齡的增長，頸部及背部的椎間盤還會水分流失，椎間盤因失去彈性而變得脆弱，很容易發生破裂。對付此類職業病症，平時可有意識地進行頸部運動。 首先仰頭觀天。取直立體位，兩手下垂，兩腳與肩同寬，頭
怎麼選擇適合自己的養生茶
2014-07-11
　 綠茶 先說綠茶，綠茶是我們平時飲用最多的一種茶，它的功效有很多，比如抗氧化。綠茶一直深受廣大女性喜愛，是因為它能夠有效地抗氧化，清除自由基，延緩衰老。同時綠茶還可以瘦身，主要源於其茶葉裡的咖啡因和茶鹼可以有效減少脂肪的堆積，從而起到
男人的“硬度”鍛煉
2014-07-11
　 從性滿意度的角度來說，陰莖大小、長短的因素遠不如其硬度來得重要。 “那活兒”的大小長短並非絕對重要! 有調查顯示，中國男性陰莖勃起後平均長度為十三點四釐米，遠遠超過滿足女性性需求的需要。因此在過性生活的時候，沒必要為自己陰莖長短發愁
你知道怎麼緩解職業病
2014-07-11
　 事實上適當的運動是可以減輕工作的壓力，舒暢身心，重提精神。在此，本人特意為女性們介紹一套簡單而不占很多空間的保健操。保健操所用的橡皮可以在服裝配料商場找到，規格是長1.5米，寬0.08米―0.1米。 一、上拉 在橡皮筋上打一個結，右
吃海帶綠豆湯可以除痘祛斑
2014-07-11
　 【原料】海帶15克，綠豆15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克（布包），紅糖適量。 【做法】 1、將綠豆洗淨，海帶切絲。 2、海帶、綠豆、甜杏仁一同放入鍋中，加水煮，並加入布包玫瑰花。 3、海帶、綠豆煮熟後，將玫瑰花取出，加入紅糖即可。
天熱易煩躁 小心患上“心理中暑”
2014-07-11
　 高溫天氣易出現情緒煩躁 18歲的羅冉(化名)今年剛參加完高考，心情卻一直比較低落，總是向家人發無名火，事後又總感到懊悔。心理專家認定，這是“心理中暑”。隨著高溫天的到來，不少人都出現了情緒煩躁、憋悶、焦慮的心態，不過專家表示，其出現原因
喝5種蔬菜汁可有效淡斑
2014-07-11
　 每日喝1杯番茄汁 防治雀斑 每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄，對防治雀斑有較好的作用。因為番茄中含豐富的維生素c，被譽為“維生素c的倉庫”。維生素c可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。 大米黃瓜
男人，其實還有這麼些秘密
2014-07-11
　 男歡女愛，食色性，對於男人來說，一生可以暫時的缺乏金錢，缺少權利，但絕對放棄不了對欲望的追求，許多男人們想方設法讓自己金槍不倒，馳騁不衰，但是許多人其實根本就不懂男人，其實還有這麼些秘密。 1.對某些男人來說，能挺久一點會是他們夢寐以
上班族有哪些養生招式
2014-07-11
　 ［一式］曲中求直（坐式功） 坐定，不靠背，雙手至於腿上自然放鬆，把呼吸調勻。 以鼻緩緩吸氣，握拳，拳心朝上置於身體兩側。 曲肘、挺胸、腰打直、頭往後仰。 再以鼻吐氣，頸手腰放下，兩手慢慢張開。 手心朝下，頭回正，恢復原來姿勢，
每天7件事讓女人越來越漂亮
2014-07-11
　文章導讀 要想擁有光澤亮麗的肌膚，光靠塗抹化妝品是不夠的，健康科學的生活習慣會幫助你從內而外的美麗。下面7件事女性每天都應該堅持做。 一、早晚兩杯白開水 充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老
運動是慢性心衰康復者的最佳選擇
2014-07-11
　 慢性心力衰竭（以下簡稱慢性心衰）是一組常見而危重的臨術綜合征，多由風濕性心臟瓣膜病、高血壓病和冠狀動脈硬化（冠心病），以及擴張型心肌病等引發。患有慢性心衰病友，往往過分依賴藥物的治療，而忽視運動保健，這是不對的。 我們知道，慢性心衰最
揭秘不同癌症的食物剋星
2014-07-11
　? 常吃蔬菜具有一定的抗癌作用，但這種作用到底有多大？經過大量的研究和實驗，篩選出20種對癌症有顯著抑制作用的蔬菜，讓你在享受美食的同時，擁有一個健康的身體。 蔬菜中一些物質能阻斷癌症的發展，科學家在以往的研究中，提出了癌症發生發展的模