美容養生

吃海帶綠豆湯可以除痘祛斑

【原料】海帶15克, 綠豆15克, 甜杏仁9克, 玫瑰花6克(布包), 紅糖適量。

【做法】 1、將綠豆洗淨, 海帶切絲。 2、海帶、綠豆、甜杏仁一同放入鍋中, 加水煮, 並加入布包玫瑰花。

3、海帶、綠豆煮熟後, 將玫瑰花取出, 加入紅糖即可。

【營養評價】 海帶性寒、味鹹, 具有化痰、清熱解毒、降血壓的作用。 海帶營養豐富, 是一種富含碘、鈣、銅、硒等多種微量元素的海藻類食物, 可保護上皮細胞免受氧化。 綠豆味甘、性寒, 有清熱解毒、消暑、利尿的作用。 “海帶綠豆湯”湯味鮮濃、微咸、清新可口, 常食可清熱解毒、涼血清肺、祛斑除痘。

【忌食】有胃寒者忌食。