保持肌肉的六大竅門
2014-07-12
　 低碳水化合物飲食看起來很簡單，但使用不當卻十分危險。因為，當身體缺乏足夠的糖元時，就會轉而使用蛋白質儲備作為能源。下面6個竅門能幫助你在低碳水化合物飲食期間保持肌肉塊。 1.提高蛋白質攝入量 低碳水化合物飲食要求按照體重比例來限制
男人健康養生 以“8”為節律
2014-07-12
　 男子在二八一十六歲的時候，性發育開始。三八二十四歲的時候，男子的筋骨會很強盛，生命高峰期是從三八二十四歲到四八三十二歲，在32歲時身體達到一個頂峰，此時脾腎的功能開始增強，所以傳統文化要求男子三十而娶。男子五八四十歲的時候才開始有衰老之
大臉MM的福音：飲食幫你輕鬆瘦臉
2014-07-12
　 導讀：大臉的MM總是很吃虧，明明不胖卻給人第一印象比較有肉，實際上根本沒什麼肉。這都是臉大惹的禍，人的視線一般是從面部開始掃描，第一眼掃到大大的臉免不了潛意識歸類了。很多臉大的MM對此苦不堪言，拍照的時候要想盡辦法拍出小臉效果，為的就是
孩子流鼻血仰頭舉手不靠譜
2014-07-12
　 春天天氣比較乾燥，加上最近氣溫多變，早、中、晚之間的溫差較大，而小兒鼻腔內毛細血管嬌嫩，難以適應外界的氣溫變化，就會導致鼻內毛細血管破裂而出血。孩子流鼻血時，家長千萬不要慌張，更不能用一些土辦法止血。 流鼻血時仰頭舉手是誤區 孩子流
心臟神經官能症
2014-07-12
　文章導讀 疾病的種類比較多，在對疾病治療上，要根據疾病的特徵、病因進行，這樣對疾病治療才會有很好幫助，而且治療疾病前，對患者身體檢查也是很關鍵的，這樣使得能夠瞭解到患者患有這樣疾病的原因，那心臟神經官能症是一種什麼樣的疾病，這是一個不太
孕婦可不可以吃核桃
2014-07-12
　 核桃又稱胡桃、羌桃，與扁桃、榛子、腰果並成為“世界四大乾果”;既可以生食、炒食，也可以榨油。核桃仁即核桃中剝出來的仁，主要產於河北省和北京市京西等山區，山西、陝西、新疆等地也有分佈。 營養價值 1. 核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養
羽毛球的發球技巧 如何發球別人難接
2014-07-12
　 發各種球的準備姿勢和動作要注意一致性，給對方的判斷帶來困難，處於消極等待的狀態。發球後應立即把球拍舉至胸前，根據情況調整自己的位置，兩腳開立，身體重心居中，但一定注意重心不要站死。 發球不受對方干擾，只要在規則允許的範圍內，發球者可
多種瘦臉方法 明星們的瘦臉心得
2014-07-12
　 導讀：女明星們是明星如何瘦臉，從胖胖臉蛋變身完美小臉的呢?讓我們先看看明星瘦臉法，探究她們的獨門瘦臉招!四季養生網小編來為大家介紹明星關詠荷、鞏俐、章子怡的瘦臉方法。 關詠荷的溫冷水洗臉 用溫水洗臉後再用涼水泡臉3分鐘，溫
治療小兒夜咳的有效偏方
2014-07-12
　 鮮馬乳300毫升，白糖適量。將馬乳煮沸;飲時加白糖。據介紹，馬乳“止渴療熱”，有補血生津，潤燥止嗽的功效 肺結核的咳嗽，潮熱有良好的輔助治療作用。 1、蘿蔔蔥白治風寒咳嗽 蘿蔔1個，蔥白6根，生薑15克。用水三碗先將蘿蔔煮熟，再放蔥
六大部位為衰老報警
2014-07-12
　文章導讀 肌膚隨著年齡的增長開始失去光澤和水靈，女性的機體也開始走下坡路，身體的一些部位已經開始呈現衰老特徵，但是很多女性在衰老的開始都沒有發現，最後都是通過眼角的皺紋發現的，其實身體有幾個部位能看出女性衰老的程度，關心他們可以有效
孕婦可不可以吃花生
2014-07-12
　 花生又名落花生、地果、唐人豆。花生長於滋養補益，有胎甲球於延年益壽，所以民間又稱“長生果”，並且和黃豆一樣被雀為“植物肉”、“素中之葷”。花生的營養價值比糧食類高，可與雞蛋、牛奶、肉類等一些動物性食品媲美，它含有大量的蛋白質的脂肪，特別
運動前後注意事項 健康生活每一天
2014-07-12
　 很多朋友認為，“運動並不複雜，咱又不和專業運動員較勁，那些大眾健身的項目還不都是一看就會!”如果抱著這種想法參加運動的話，往往會讓鍛煉者走入一些運動的誤區。下面，我們將從運動前、運動中到運動後，帶您繞過常見的思想和行動上的運動誤區，充分
怎麼減肚子上的贅肉
2014-07-12
　夏天到了，是減肥的最好時期，我肚子上的肉很多，請問怎麼減肚子上的贅肉？ 要減肥首先要弄清發胖的原因。人為什麼會發胖?就一個根本原因：輸入>消耗!你吃得太多，身體需要不了那麼多營養，就把它變成脂肪積存起來了。要使自己不發胖，必須保持做到：每
寶寶患病的最佳就醫時間
2014-07-12
　 年輕的家長面對寶寶發生異常情況時，常常會手足無措，有的一個晚上跑三四次醫院，孩子卻沒什麼大問題;有的憑有限的醫學常識，胡亂弄一些藥物應付了事，又延誤了病情。那麼，發生哪些情況應送寶寶去醫院急診呢 孩子如出現以下情況，應儘快送他去看急診
跑步健身也會有原則
2014-07-12
　 在鍛煉初期，跑步的速度以沒有不舒服的感覺為限度，跑完的距離以沒有吃力的感覺為宜。跑步後可能出現下肢肌肉疼痛，這是正常反應，堅持鍛煉幾天後這種現象就會消失。 為確定自己鍛煉水準的等級，參加跑步鍛煉三至四個月後可進行一些測驗，測驗時以1
孕婦可不可以吃栗子
2014-07-12
　 栗子，又名板栗，不僅含有大量澱粉，而且含有蛋白質、脂肪、B族維生素等多種營養成分，素有“乾果之王”的美稱。栗子可代糧，與棗、柿子並稱為“鐵杆莊稼”、“木本糧食”，是一種價廉物美、富有營養的滋補品及補養良藥。 營養價值 1. 栗子中所
瘦臉吃什麼 瘦臉食譜大揭秘
2014-07-12
　 導讀：瘦臉吃什麼，瘦臉食譜大揭秘。要想瘦臉，四季養生網小編為大家推薦幾款瘦臉食譜，不僅健康而且瘦臉效果很好，下面就來看看，瘦臉吃什麼，瘦臉食譜大揭秘。 瘦臉吃什麼： 1、芹菜牛奶汁 芹菜減肥和牛奶減肥是常用的減肥方法，
哪些食物能幫孩子補鈣？
2014-07-12
　 什麼是鈣?鈣是構成人體最多的元素，占人體體重的1.5%到2%，即1200到2000克。人體的鈣99%存在於骨骼、牙齒中，1%存在血液、軟組織細胞中。 最近幾年，補鈣產品的廣告滿天飛。一邊是藍瓶的鈣，一邊是水果味的鈣，讓想給孩子或老人補
健康男性必須知道的剃須方案
2014-07-12
　 選擇在清晨剃須 清晨是剃須的最佳時間，睡眠中由於新陳代謝加快，皮脂腺分泌旺盛，使得毛髮生長迅速。經過一夜 “瘋”長，早晨正是最好的“砍伐”時機。而且這時的皮膚比較放鬆，剃須也可減少被刮傷的幾率。 忌諱從不同方向刮鬍鬚 鬍子天天長，一次是
60秒方案甩掉粗手臂
2014-07-12
　 下面這個動作能從各個角度上讓肱三頭肌得到鍛煉，促進手臂處的血液迴圈並且讓平時很難練習到的上臂細小肌肉得到鍛煉。在你堅持做拉伸運動和保持身體和動作餓的平穩性的時候，上臂的肌肉會逐漸變得緊實，“拜拜肉”從此不見了! 道具：一根彈力繩